如果瑜伽是一座山，你現在爬到哪裡了？

談戀愛， 是有階段的。

初戀的朦朧期， 熱戀的共存期， 依戀與獨立期， 平淡的共生期。

這與練習瑜伽有著異曲同工之處。

如果將這些分為九個層次，

第一層： 好奇

首先你要看見瑜伽， 對它有所好奇， 你才有動力繼續深入去瞭解它。 就像霸道總裁說的：“女人， 你已經成功地引起了我的注意。 ”

可能未必喜歡， 不一定覺得它有多麼好， 只是很好奇的朦朧而已。 但是， 這就是你與瑜伽的第一次見面。

第二層： 喜歡

隨著一段時間的練習， 你會發現瑜伽並不那麼片面。

你會獨愛某幾個體式， 它們能或是你的延伸， 或是你的期許。

就像熱戀期一樣， 除了甜， 便是蜜， 和他一起很輕鬆。

第三層： 依賴

過了熱戀便是依賴。

瑜伽也一樣， 如果你已經喜歡上練瑜伽了， 那麼你幾乎很難不去練習， 因為不練習你的身體就不舒服， 總是覺得今天好像少了點什麼。

第四層： 執著

依賴到了一定程度， 就會開始執著。

在練習瑜伽的時候， 總會有一些體式讓你難堪。

你會執著去挑戰這些你做不上來的體式， 將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。

放在瑜伽裡面， 過於執著就很可能會引發身體的損傷。

第五層 ：關注

有時候我們過分執著就忘了關注自己， 一心只想“做到”， 卻忘了走在路上的身體感受。

你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步， 那麼你要做的就再是執著而是接納。

第六層 ：接納

在這裡的“接納”， 更多是接納自己。

放下了執著， 接納了當下的自己， 你會停下來去觀察自己真正的需要， 不去糾結“為什麼努力那麼多還是做不好”這個問題。

第七層 ：約束

《瑜伽經》裡面有提過，

你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。

第八層： 自由

不會被任何外界的事物所影響這才是自由。

想一想被家裡人催婚的經歷， 有些人受不了匆匆忙忙結了婚， 稀裡糊塗一輩子， 有些人堅持自己的想法， 但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。

其實外界如何與你無關， 你會犯愁完全是處於你的內心。