吃哈密瓜有4大好處 養眼又養顏

原標題：吃哈密瓜有4大好處 養眼又養顏

哈密瓜上火嗎？哈密瓜是瓜中之王， 吃哈密瓜對人體的身體有很多好處。 吃哈密瓜不僅能生津止渴， 同時還有預防中暑， 尿路感染， 口鼻生產瘡的好處， 可以說哈密瓜是日常生活中人們最喜歡吃的一種水果。

哈密瓜上火嗎

哈密瓜， 性寒味甘， 含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。 哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用， 可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。 哈密瓜是很好的消暑水果。

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，

現代醫學研究發現， 哈密瓜的瓜蒂含苦毒素， 具有催吐的作用， 能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐， 適量的內服可急救食物中毒， 而不會被胃腸吸收， 是一種很好的催吐劑。

常吃哈密瓜對身體有好處

1、預防各種癌症

該水果含有的B族複合維生素也有很好的保健功效， 維生素C有助於人體抵抗傳染病， 而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。 哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮， 如玉米黃質可以保護我們的身體， 預防各種癌症。 其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。

2、預防冠心病

哈密瓜的鉀含量也很豐富。 鉀給身體提供保護，

3、防曬

據《每日郵報》日前報導， 這位元農夫在無意中發現， 一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比， 能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。 當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時， 他們發現， 這種瓜富含抗氧化物質， 能夠有助於抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。 而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。 這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮後， 凍幹成為了藥片製劑。 除了擦防曬霜之外， 人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

4、養顏護眼減肥

其含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚， 減少患白內障的風險， 並改善視力。 哈密瓜熱量很低， 低脂肪， 附有豐富的營養物質， 如維生素及其礦物質。 哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分， 這種水果能夠緩解保水， 幫助身體排除多餘的鈉。