女人不必太認真否則癌癥愛跟你較勁

偏愛一絲不茍、不愛發火的女性， 財會、中小學老師、文秘、辦公室人員是高危人群。
女人太認真易生癌
近日， 國家“十一五”亞健康課題調查組公布的一項研究 顯示，

在我國城市女性癌癥患者中， 70%屬于人們眼中的“好女人”！
“這些女性日常生活中特別認真、一絲不茍、不愛發火， 生活有條不紊， 但她們卻是癌癥的高發人群， 癌癥發生年齡也更為提前。 ”中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授告訴《生命時報》記者， 研究小組通過對3萬余病例調查后發現， 性格、職業和心理因素與癌癥有密切關聯。
四類職業人員是癌癥高發者
何裕民告訴記者， 在女性患癌人群中， 有四類職業是高發者， 包括財會、中小學老師、文秘、辦公室管理人員。 “從事這些職業的女性， 通常比較較真， 工作壓力較大；無法及時自我釋放或轉化壓力；大多從事低控制力的工作， 必須服從安排；同時性格比較內向， 在社會生活中容易感到孤獨。 ”何裕民說， 不良的精神心理， 是癌癥的“催化劑”。 國外的研究就顯示， 無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切；胃癌患者往往表現為過分謹慎、回避沖突、小心處事， 即使內心有強烈的不滿， 也會委曲求全。
女性防癌四步曲
對此， 何裕民提出了“女性防癌四步曲”。 這四步包括優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理。
首先， 要學會換一種方法思考。 “生活中， 女性要認識到不是所有事都非常重要， 都必須認真對待， 非達到完美不可。 其實， 人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%—25%是比較緊迫的。 事事認真， 勢必因長期的重壓而導致心身疲憊， 甚至功能紊亂， 終致患病。 而所有事務中， 沒有比自身健康更重要的。 ”其次， 凡事不做過多的聯想， “難得糊涂”反而更好， 從容應對倒常常能夠柳暗花明。 再次， 學會及時釋放壓力。 不要將生活局限在家庭和工作中， 要多結交朋友， 取得有效的“社會支持”。 社會支持度越高， 患癌的可能性越低， 越容易維護自己的心身健康。 還要善于及時表達情感， 善于及時宣泄郁悶， 同時要培養多種興趣愛好， 以釋放壓力和壓抑， 陶冶性情。 此外， 女性還應理解周期性變化， 善于自我激勵。 在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的， 很快就會走出“谷底”。
最后， 何裕民指出， “癌癥高危女人”， 要多參加戶外活動， 保持平和的心態， 注意休息， 多喝綠茶， 多吃堅果。