天氣熱血壓高

現在是夏天， 進入三伏天以後， 天氣炎熱， 人們不論是在室外還是室內都會出一身汗。 天氣炎熱一方面可以加速體內的血液迴圈， 排除身體的毒素， 另一方面， 天氣炎熱也會使人們的血壓升高， 對於一些老年人甚至隨時會有生命危險。 那麼天氣炎熱血壓高應該怎麼辦?

天氣熱會在一定程度上影響血壓， 會有些升高。 天氣熱人在情緒激動， 感到焦躁煩躁時， 會引起高級神經活動紊亂， 致使調節血壓的高級植物神經中樞反應性增強， 血液中血管活性物質， 如兒茶酚胺等分泌增多， 小動脈痙攣收縮， 使血壓升高。 眼下正值伏天， 氣溫也高， 如果在陽光下暴曬太久， 長時間在高熱環境中工作， 或室內過於悶熱， 都可能引起中暑與血壓升高現象。 尤其是高血壓病人與正常人不同， 其血壓波動受環境影響極大， 由此引發腦出血、腦梗死病例也很常見。 高血壓患者必須引起重視， 在炎熱的夏季， 要常測量血壓。 家中可準備些藿香正氣水等常備藥， 若有噁心、頭暈等症狀， 可先喝點藥治療， 病情嚴重時應及時就醫。

1操控心境

氣候熱， 人簡單煩躁， 心境對血壓影響較大， 所以要留意操控心境， 堅持心境平和， 對防止高血壓的發作和開展具有十分重要的意義。

2、彌補水分

氣候熱人簡單大量出汗， 血液簡單濃縮影響血壓， 所以要彌補滿足的水分， 即便感覺不熱時也要留意補補水， 出汗多時更應及時彌補水分。

3、堅持飲食醫治

每日鹽攝入量應操控在5克以下， 增加鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、生果和豆製品。 飲食宜清淡， 平常可多喝點綠豆湯、菊花茶等清涼飲料， 多喝水， 多吃點西瓜等。

4、堅持正常飲食起居

夏日裡應堅持正常的飲食起居， 確保足夠的睡覺。 儘量防止在烈日下暴曬， 室外作業者要避開正午時分， 因出汗多會導致體內鹽分等物質丟失較多， 應適當喝點淡鹽開水彌補鹽分。

儘管， 氣候熱血壓簡單有所升高， 可是， 夏天比較冬季其實血壓還是要低的哦。

一般夏天的血壓與冬季比較， 相對較低， 可是氣候熱， 人簡單發生嚴重焦慮等心境， 可能使人的血壓暫時性上升， 上升量因人而異。 由於冬氣候候較冷， 血管簡單受冷縮短， 然後增大對血管的壓力， 一起冬氣候候乾燥， 人又喝水少，

簡單使血液粘稠， ， 所以一般冬季溫度會比夏天稍微高一點， 也更簡單好發心血管疾病。