太神了！睡前腳底貼這個睡覺竟有6大養生功效

睡覺時襪子裡放入洋蔥切片， 具有6大功效：

1.促進健康

洋蔥中的辣味成分二烯丙基二硫， 以及香氣成分大蒜素等硫磺化合物，

2.消除疲勞

洋蔥中的硫化物可使血液迴圈順暢， 加速身體代謝老廢棄物， 排除疲勞物質。

3.順暢血管

洋蔥含有磷酸鹽， 能使血管暢通， 降低血糖與膽固醇。

4.去除腳臭

腳臭的原因是來自細菌， 洋蔥中的硫化合物是知名的天然抗菌劑， 可殺死造成腳臭的細菌。

5.淨化房間空氣

洋蔥可吸附微生物， 早上起床時， 會發現房內的臭味全都消失了。 在英國的民間偏方中， 有著將洋蔥放在寢室與廚房， 就不會生病的說法。

6.幫助睡眠

洋蔥具有緩和腦部緊張的作用。 洋蔥中的二烯丙基二硫， 具有鎮靜自律神經與腦神經的效果， 可幫助緩和壓力， 穩定心神。 日本還曾做過一項簡單的實驗， 幼稚園的午休時間將小朋友分成2組各8人， 只在其中一邊放了洋蔥切片， 另一邊沒放洋蔥如常午睡。 結果有放洋蔥的那一組孩子很快就安穩入眠， 讓幼稚園老師非常驚訝。

洋蔥貼片的做法

STEP1.選擇無農藥的有機洋蔥（或是泡水仔細洗去農藥）， 清洗乾淨。

STEP2.切成薄片。

STEP3.就寢前塞進襪子與腳底板之間。