女性這樣喝水可以抗衰老

職場白領為了讓皮膚不乾燥， 不斷的噴保濕水、多喝水。 但喝水也是有講究的， 喝錯了水不但對身體沒好處， 反而還有害處， 美女們可要注意哦。

掌握喝水的四大原則

原則一：一次喝完一杯水。 真正有效的飲水方法， 是指一次將一整杯水（約200毫升至250毫升）喝完， 而不是隨便喝兩口， 這樣才可令身體真正吸收。

原則二：喝好水。 可選擇優質的礦泉水、純淨水、山泉水等。

原則三：飲暖水。 夏日很多人都會選擇喝冰水。 其實冰水對胃髒功能不利， 喝暖開水更為有益， 因為這有助於身體吸收。

原則四：在高溫酷暑、運動、發燒等大量出汗情況時， 則需要補充更多的水量。

女性喝水的好處

抗衰老

不同於男性， 女性過了30以後就需要開始擔心外觀衰老的問題。 人衰老的原因人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上， 形成動脈硬化， 從而導致血管失去彈性， 血液迴圈無法暢通進行， 結果導致體內營養攝取不夠， 皮膚變得粗糙， 失去彈性， 皺紋增多， 使人變得衰老。 而新鮮的飲用水可以將多餘的營養素和代謝廢物及時排出體外， 有效防止動脈硬化， 所以適量飲水可使人更加美麗， 抗衰老。

抗皺紋

皮膚出現皺紋的主要原因是人體內缺水，

尤其是中老年女性朋友。 她們的細胞水分比青年期少30%~40%， 所以皮膚才會顯得沒有光澤、多皺紋。 如果飲用足夠多的水， 細胞就不會出現缺水的狀態， 那麼我們的皮膚勢必就會更加光滑、水靈。

改善皮膚粗糙

皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水，

因為礦泉水中含有多種礦物質， 如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分， 這些物質能夠健脾胃， 增食欲， 並且使皮膚變得細潤。

改善皮膚暗淡

皮膚比較暗淡的女性可以通過喝花粉水的方式來增亮肌膚。 因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類， 能清除雀斑、色斑， 保持皮膚健美。 （參考網站：家庭醫生線上）