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銀耳蓮子紅棗羹的作用

銀耳蓮子紅棗羹這種食物對於女性朋友來說應該是比較常見的吧, 因為銀耳紅棗蓮子羹有潤腸、益胃以及補血的作用, 而且對於你們提神和抗衰老是有幫助的, 所以女性朋友對於銀耳蓮子紅棗羹的製作方法應該要知道。 現在就讓我們一起來學習一下銀耳蓮子紅棗羹的製作方法吧。

原料簡單而普通:銀耳, 百合, 紅棗, 冰糖。 銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效, 長期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用, 蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老, 健身延年等多種功效, 腦力勞動者常吃可養心安神, 增強記憶力, 提高工作效率。

除了這兩個主料以外, 百合和紅棗也具有不可小覷的營養和美容價值, 尤其是紅棗, 民間有“一日食仨棗, 百歲不顯老”、“要使皮膚好, 粥里加紅棗”之說, 可以說紅棗堪稱“天然維生素丸,

除了有較高的營養價值外, 還可以使女性的皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨, 皺紋減少。

詳細介紹

首先, 準備好原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。 銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。

蓮子浸泡的時間要長一些。 等蓮子都膨脹起來就好了。 這樣做可以省2倍的煤氣。 銀耳也泡好了。 在鍋裡接上適量的冷水, 用手把銀耳撕碎放到鍋裡, 銀耳發黃的根一定去掉。 然後, 把蓮子也放入鍋裡。 再放入適量的冰糖, 可以根據自己的口味多放少放。 紅棗一定不要先放。

然後, 打開火開始熬。 等鍋開後, 改為小火熬。 大約熬40分鐘後。 看, 燙已經差不多粘稠, 這時在放入紅棗。 再熬上10分鐘左右就可以了。 這樣熬出的湯就不會發紅了。

通過這篇文章對於銀耳蓮子紅棗羹製作方法的介紹,

相信女性朋友應該都知道怎麼去做了吧。 對於銀耳蓮子紅棗羹這種食物, 我們在生活中應該要懂得它的營養價值, 這樣對於我們補充身體所需以及治療一些相關的症狀是有用的。