大人治療磨牙的小妙招有哪些呢？
牙齒的健康狀態可以從人們的各種表現中發現出來， 例如， 不少人都有磨牙的習慣， 特別是幼兒出現磨牙的現象最多， 這種磨牙的現象對健康是極為不利的， 隨著人們壓力的增加， 不少成年人也出現了磨牙的症狀， 這是需要重視的問題， 下面就來看看大人治療磨牙的小妙招有哪些呢？
牙大都是由各種因素引起神經反射造成的。 有夜磨牙習慣的人 ,口腔一夜都不停地進行咀嚼運動 ,第二天清晨起床後會感到面部肌肉酸痛 ,長期如此會加重口周肌肉、顳頜關節及牙齒所能承受的負荷 ,引發顳頜關節功能紊亂。
磨牙原因：
第一是有身體內有寄生蟲。 寄生蟲會分泌一些有害物質， 影響自律神經。 日間我們意識較強， 可以控制行為舉止， 但入睡後， 則會不自覺地磨牙。 殺蟲後便不會再有這情況。
第二個原因是精神緊張、肝火過旺， 出現中醫學上所謂的「肝風內動」。 造成肝火過旺的原因， 主要是我們日常飲食不當， 進食過多煎炸辛辣和精製的食物， 令體內熱毒積聚。 磨牙是一種症狀， 顯示身體失去平衡， 再下去便會睡不安寧， 人睡心醒， 甚至失眠。 治療的方法是清熱去火。
解決方法：
磨牙必須戴牙套
磨牙本身會對牙齒有一定的損害。 成年人的牙齒一旦磨損了， 想要修補就只有看牙醫了。 另外磨牙造成的另外一個後果就是讓人覺得臉部疼痛， 沒有精神， 頭昏腦漲等等。 為了避免， 磨牙嚴重的， 以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。
提高睡眠的品質
磨牙一般都伴隨著低品質的睡眠。 特別是那些睡覺前比較興奮的人。 因此小編提醒大家如果想避免磨牙， 那麼就要努力提高睡眠的品質， 可以吃一些安神定志的食物， 睡前不飲咖啡， 可哥等。
