太極拳防病從心開始

對于一些慢性病， 人們往往大量吃藥， 心情煩悶， 其實要想治病， 就要先擺好心態。 太極拳就是調整心態的一個很好的方法。

作為傳統的運動養生方法，

莫笑太極像摸魚， 松靜深柔把病祛。

太極行功莫要快， 呼吸勻長除病害。

內外兼修練太極， 動靜結合多受益。

老人要想活百年， 就要常練太極拳。

在一些大城市里最“火”、最時尚的健身運動是瑜伽。 如果要在太極和瑜伽里選擇一種來學習， 30.1%的人會選擇瑜伽。 其實， 太極拳作為我國傳統運動養生方式， 有著深厚的文化底蘊， 也有著相當好的健身功效， 卻被大多數人尤其是年輕人忽視了。

太極拳是一項溫和的全身運動， 對身體各方面都有好處， 并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、氣管炎、肝炎、骨關節病乃至癌癥患者練習， 強弱均可，

太極拳不僅可以健身， 而且還可以調解人的心里狀態， 這是針對老年人慢性病的一個很好的運動方式。