怎樣改變自己的性格
對不同的人來說， 有著不同的性格， 並且每個人的性格都是多變的， 但相信很多人都知道， 每個人的性格都有好壞之分， 好的性格自然是受到人們的歡迎， 那麼對於一些壞的性格來說， 我們應該怎樣來進行改變呢， 下面的有一些方法或許可以幫助你， 對於性格進行一定的改變。
5 方法之 1 :
基礎工作
寫下你的計畫。 這是一個兩方面的行動：你想要什麼樣的改變， 你想成為怎樣的人。 兩者缺一不可。 這是一個艱巨的任務， 開始戰鬥之前你應該要知道自己面臨的是什麼。
你該如何預測新的性格對你整個人的成長有什麼作用?在這個階段， 很多人會得出的結論， 認為人格改變是沒有必要的， 有必要改變的是對你與他人的交際有負面影響的一個小的習慣。 只一點點調整有作用嗎?
如果你希望自己能更像某個人， 先分清哪些是你想模仿的。 不要只是看到一個人就說：“是的，
告訴別人。 匿名戒酒會如此成功的部分原因是， 它讓你將通常不會談論的事情放開來說。 有人對你負責能給你在其它情況下得不到的外在激勵。
告訴朋友你想要完成的目標。 如果他們是一個值得信賴的知己， 他們將能夠督促你往正確的方向走(可能你這樣做很可笑， 或者幫你走入正軌)。 如果你願意， 額外的想法和旁觀者的視覺可以説明你看到你該如何做、你給別人的印象是怎樣的。
獎勵制度。 這是絕對有用的。 “絕對”。 這可以是小如從一個口袋移動彈珠到另一個口袋，
這樣做的時候， 可設定檢查點。 如果你走到一個漂亮女孩跟前， 跟她說了句話， 很好。 這值得重視。 如果下周你走進她， 還聊了些趣聞， 太棒了!所有事情都有獎勵， “全部”都是挑戰。
5 方法之 2 :
改變你的思考模式
不要再給自己貼上標籤。 當你認為自己害羞而保守， 你會將這種想法作為支點。 你為什麼不要去參加週五派對呢?……沒錯。 你根本沒有理由。 當你不再給自己貼標籤， 整個世界就為你打開了。
你在不斷地變化。 如果你認為自己是一個樂隊怪胎， 你可能會發現自己就是擁有這種特性。 但是， 如果你意識到你總是在不斷發展和變化， 就有可能打開了激發你成長的機會， 那個原本你會因為害羞而錯過的機會。
停止“固定”想法。 不要延續相同的標籤， 不要認為世界只有黑和白。 男孩不是都可怕、權力不是邪惡的、教科書有其用途。 一旦你意識到是你對事物的“個人觀點”鑄就了你這個人， 你就會看到更多的可能性，
有些人認為某些品性是“固定的”， 這極大地影響了他們的言行舉止。 相反的想法則是“成熟”的心態， 擁有這種觀點的人認為品性是可塑的、可以不斷改變的。 這種心態在兒童早期發展， 而且可以極大影響一個人的性格。 如果你覺得事情是“固定的”， 你不相信你可以改變它們， 那麼你將如何看待世界呢?它可以決定你如何看待自感情、如何解決衝突， 以及如何迅速從失敗中站起來。
趕走消極的想法。 停下來。 大腦的美妙之處在於它是你， 因此你能夠控制它。 如果你發現自己在想， “我的天啊， 我不能， 我不能， 我不能， 我不能， 我不能， ”你可能真的就不能。 當腦中出現這種聲音， 塞住它吧。
把橡皮筋繞在手腕上， 一有不好的想法就彈一下。
當這把聲音再次出現， 讓它聽起來像唐老鴨一樣。 這樣就很難讓你認真對待。
5 方法之 3 :
改變你的感覺模式
假裝自己， 直到成功。 佛教禪宗有一種說法， 出路就在這一道門上。 如果你想變得不那麼害羞， 練習多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會養成不良的生活習慣，但還是有辦法去克服的。
沒有人需要知道你的內心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什麼嗎?因為很快這種感覺會消失。人的思想有一種奇妙的適應能力。曾經讓你脊樑骨發涼的東西，一段時間過後將成為過去式。
充當另一個身份。沒錯，體驗派表演法名聲不太好，但如果達斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。
這是全天候的練習。在每一種情況下，你必須採用新角色的習慣。他們怎麼坐?休息的時候他們的表情是什麼?他們關注的問題是什麼?他們怎麼打發時間?他們跟誰聯繫?
預留一個特定的崩潰時間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單採用一個新的人物的思想和習慣是荒謬的。你不可能每週7天，每天24小時都做到。因此，給自己一個預定的時間，去感受你自己的想法。
如果週五有一個你絕對恐懼的派對，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。 20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什麼都沒有。堅持下去。你知道會發生什麼嗎?你會發現，你不需要浪費這樣的時間。
5 方法之 4 :
改變你的行為舉止模式
把自己扔進新的環境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點，你需要有新的舉止、新的人和新的活動。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結果。
從小事開始。加入一個俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關於這個問題的書籍。更重要的是，遠離自己的舊環境。你不會希望跟你想實現的目標相反的人呆在一起吧。
設下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個房間裡。日復一日，寸寸接近。最終，你會坐在它旁邊。甚至到後來，你會拿著它。不斷地前進，磨去大腦的恐懼感。現在，將“蜘蛛”替換成你想要實現的任何目標。
寫日記。你需要一些相當強烈的自我意識以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的1
說“是”。如果把自己扔進新的環境很難，可以這樣去想：不要再錯失機會了。如果你知道從前的你會認為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對不懂的事情，同意他。你會做得更好的。
話雖這麼說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。
5 方法之 5 :
最後的潤色
穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以説明你擁有正確的心態。雖然這絕對改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什麼樣的人。
這可以是簡單只戴一頂帽子。如果對你來說有什麼，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達感應到這點。你會更容易與自己保持一致，減少認識差距。
養成習慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個不一樣的人會做什麼，就去做。他們會尋求社交，不管是什麼，都去做一做。
不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會隨身攜帶一個粉紅色的錢包?他會聆聽某支樂隊?盡可能進入到角色當中。
安頓下來。現在，你養成了這些新的習慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日常活動，你可能會覺得有點窒息。現在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續如此。
在心理上完全改變自己是有風險的。如果你成功了，你可能會需要一段時間來感覺自己是真正的“自己”。放鬆。這種感覺會來的，只要你繼續讓這種渴望接近你的幸福。
反省你新的個性。你真的已經實現自己想要實現的嗎?其他人認為你現在更積極、你的行為和穿著變了?你願意犧牲自己，模仿你理想中的另一個人嗎?
在這個階段許多人將意識到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，願意嘗試提高自己，而不是展現他們在公共場所進行模仿的偽造形象。
練習多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會養成不良的生活習慣，但還是有辦法去克服的。沒有人需要知道你的內心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什麼嗎?因為很快這種感覺會消失。人的思想有一種奇妙的適應能力。曾經讓你脊樑骨發涼的東西，一段時間過後將成為過去式。
充當另一個身份。沒錯，體驗派表演法名聲不太好，但如果達斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。
這是全天候的練習。在每一種情況下，你必須採用新角色的習慣。他們怎麼坐?休息的時候他們的表情是什麼?他們關注的問題是什麼?他們怎麼打發時間?他們跟誰聯繫?
預留一個特定的崩潰時間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單採用一個新的人物的思想和習慣是荒謬的。你不可能每週7天，每天24小時都做到。因此，給自己一個預定的時間，去感受你自己的想法。
如果週五有一個你絕對恐懼的派對，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。 20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什麼都沒有。堅持下去。你知道會發生什麼嗎?你會發現，你不需要浪費這樣的時間。
5 方法之 4 :
改變你的行為舉止模式
把自己扔進新的環境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點，你需要有新的舉止、新的人和新的活動。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結果。
從小事開始。加入一個俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關於這個問題的書籍。更重要的是，遠離自己的舊環境。你不會希望跟你想實現的目標相反的人呆在一起吧。
設下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個房間裡。日復一日，寸寸接近。最終，你會坐在它旁邊。甚至到後來，你會拿著它。不斷地前進，磨去大腦的恐懼感。現在，將“蜘蛛”替換成你想要實現的任何目標。
寫日記。你需要一些相當強烈的自我意識以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的1
說“是”。如果把自己扔進新的環境很難，可以這樣去想：不要再錯失機會了。如果你知道從前的你會認為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對不懂的事情，同意他。你會做得更好的。
話雖這麼說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。
5 方法之 5 :
最後的潤色
穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以説明你擁有正確的心態。雖然這絕對改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什麼樣的人。
這可以是簡單只戴一頂帽子。如果對你來說有什麼，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達感應到這點。你會更容易與自己保持一致，減少認識差距。
養成習慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個不一樣的人會做什麼，就去做。他們會尋求社交，不管是什麼，都去做一做。
不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會隨身攜帶一個粉紅色的錢包?他會聆聽某支樂隊?盡可能進入到角色當中。
安頓下來。現在，你養成了這些新的習慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日常活動，你可能會覺得有點窒息。現在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續如此。
在心理上完全改變自己是有風險的。如果你成功了，你可能會需要一段時間來感覺自己是真正的“自己”。放鬆。這種感覺會來的，只要你繼續讓這種渴望接近你的幸福。
反省你新的個性。你真的已經實現自己想要實現的嗎?其他人認為你現在更積極、你的行為和穿著變了?你願意犧牲自己，模仿你理想中的另一個人嗎?
在這個階段許多人將意識到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，願意嘗試提高自己，而不是展現他們在公共場所進行模仿的偽造形象。
