秋季預防胃病五個方法 加強鍛煉防止受涼

每逢秋涼時節， 一些原來患有胃病的人常易復發， 嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。 這是由于氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。 入秋以后， 特別是在深秋時節， 北方來的冷空氣不斷向南侵襲， 人體受到冷空氣刺激后， 血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌大量增加， 胃腸發生痙攣性收縮， 因此， 抵抗力和適應性隨之降低。 因此， 天氣轉涼后需預防胃病復發， 那么秋季該如何養胃呢?下面就跟小編一起去了解一下。

一、防止腹部受涼

俗話說“一場秋雨一場寒， 十場秋雨要穿棉”。 要隨氣候的變化， 適時增加衣服， 夜間睡覺時要蓋好被子， 以防止腹部著涼， 導致胃病復發。

二、加強體育鍛煉

金秋時節， 是體育鍛煉的大好時光， 參加體育鍛煉， 有利于改善胃腸道血液循環， 增強人體素質， 提高對氣候變化的適應能力， 減少發病的機會。

三、注意飲食調養

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜， 做到少吃多餐、定食定量， 使胃中經常有食物中和胃酸。 同時， 還應注意進食時細嚼慢咽， 以利于消化吸收， 減輕胃腸負擔。

四、講究心理衛生

人們要經常保持精神愉快， 情緒樂觀， 心理健康， 避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

五、避免藥物刺激

臨床實踐證明， 某些中西藥物的刺激， 可使潰瘍面擴大， 病情加重。 因此， 應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。