女人就該活得像只兔子一樣

趕快來練習下兔子減肥瑜伽操吧， 它能有效的為你燃燒背部脂肪， 塑造完美的背部曲線。

想穿露背裝可是後背脂肪太多太醜怎麼辦?怎樣才能擁有迷人的背部曲線?趕快來練習下兔子減肥瑜伽操吧，

前彎兔子式減肥瑜伽：此瑜伽動作能夠促進血液迴圈， 幫助身體機能提高代謝率， 有效的塑造背部和後頸部的線條，

step1：雙腳跪在地上， 屁股坐在腳後跟上， 利用腳尖踩地， 然後雙手抓住腳後跟。

step2：身子往前傾， 頭部頂地， 像兔子一樣蜷縮在地上， 然後腹部往內縮。

step3：保持“step1”的動作， 慢慢的屁股向上抬高，

step4：然後在慢慢的把屁股繼續坐在腳後跟上， 雙腳背貼地， 重複以上動作兩次即可。

每天早晨或者睡覺之前做一遍， 能夠很好的塑造出完美的背部曲線哦!