吃什麼食物可以瘦臉 點評最有效的瘦臉方法

吃什麼食物可以瘦臉 點評最有效的瘦臉方法

柿餅

柿餅一般比較乾燥而軟硬適中， 兼具營養價值和鍛煉口腔肌肉的作用。

柿餅性甘濕無毒， 可以幫助潤心肺， 清熱解渴， 還有潤腸作用， 是一種有效瘦臉的休閒食品。

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豆苗

綠色蔬菜中一般都看有豐富的維生素， 還有多種營養素， 其中當然少不了消除水腫的鉀元素， 同時豆苗還能強化咀嚼效果，

有效瘦臉。 其實將豆苗磨碎塗在皮膚上還能去除皮膚上的油脂， 讓皮膚更光滑， 防止夏季曬黑。

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胡蘿蔔

具有很多營養價值的胡蘿蔔對瘦臉自然也有很好的效果， 因為胡蘿蔔中的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝，

促進血液迴圈， 每天早上喝一杯鮮榨的蜂蜜胡蘿蔔汁不僅有助減肥更能美容養顏。

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蜂蜜

蜂蜜中有大量的微生物， 早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題， 是減肥排毒的優良食物，

而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

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西芹

說起瘦臉， 西芹就是蔬菜中的瘦臉冠軍， 因為西芹中含有的熱量比較少， 而咀嚼和消化卻要消耗更多的熱量， 稱得上是一種越吃越瘦的食物。

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冬瓜

冬瓜能有效去除脂肪消除水腫， 也是瘦臉蔬菜中的佼佼者， 常吃冬瓜， 堅持一兩個月就會有效果， 用冬瓜熬湯是最理想的瘦臉餐。