這種性格的人註定比他人早死

平時脾氣暴躁、愛生氣的人注意啦！一項新研究表明， 愛發脾氣的人會更早逝。

來自美國愛荷華州立大學的研究人員發現， 比起脾氣最溫和的4成人，

儘管研究者尚未明白為什麼最憤怒的人容易死得早， 但他們此前的研究表明：憤怒與各種消極的生理過程相關， 包括動脈粥樣硬化、心臟病等。

在這項研究中， 科學家分析了1968年到2007年中1307名男性家庭的樣本。 男性每年均對其憤怒水準做出回答， 每五年計一次平均分。 結果發現， 最易怒的4成人比脾氣最溫和的4成人早逝的風險增加了1.57倍。

倫敦心理學家格雷厄姆·珀萊斯表示， 憤怒是一種壓力， 而壓力會使血液中的皮質醇水準上升。 研究已經表明， 如果憤怒或其他形式的壓力長期存在， 對健康造成嚴重的損害， 包括增加腸易激綜合症、中風、心臟病等問題。

一般來說， 最不健康的人往往最憤怒， 飲食和運動可對情緒產生巨大影響。 心理學家貝基斯·佩爾曼博士表示， 其實有很多辦法可以管理我們的憤怒水準：

·每週至少運動三次；

·飲食中減少糖、加工食品以及究竟的攝入；

·培養興趣愛好， 最好是富有創造性的活動，

·花點時間， 學會欣賞生活中的事物；

·想像一下你真正想要的生活， 銘記在心， 每當要發脾氣時想一想， 能幫助你平靜下來。