大姨媽為啥總是不準時？

“大姨媽”與正常排卵的未孕女性每個月都有一次例行約會， 約會來早了， 女性朋友心煩意亂， 約會來晚了， 女性朋友心神不寧。 “大姨媽”總是在時間把握上挑逗著女性脆弱的神經， 那麼， 人們不禁想問， 大姨媽為啥總是不準時？

其實， 女性的“大姨媽”是由體內激素水準掌控的。 女性在青春期之前卵巢內的卵泡基本上是沒有任何功能的， 隨著生長發育， 進入青春期的女性在腦垂體前葉促性腺激素的作用下， 卵泡開始逐漸發育成熟， 同時在人體內生成雌激素。 當卵泡完全成熟並且排卵後， 卵壁塌陷， 細胞變大、變黃，

稱為黃體， 它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。 隨著女性體內卵巢的變化， 其子宮內膜也發生了一定改變。 在雌激素和孕激素不斷增多的狀態下， 子宮內膜細胞增多、增大， 內膜發生水腫， 厚度由1毫米增到6毫米， 為女性受孕提供了一片肥沃的土壤。 如在此時， 排出的卵子受精則成為妊娠， 女性在孕期不再來月經。 如果此時， 卵子沒有受精， 那麼在排卵後14天左右， 黃體萎縮， 停止分泌雌激素和孕激素， 此時子宮內膜中的血管收縮， 內膜壞死而脫落， 引起出血， 形成月經。 當然， 也有人稱這種情況為“失望的子宮內膜對胚胎未植入的抗議”。

通過以上描述， 我們知道“大姨媽”會隨著女性體內的雌激素和孕激素的水準來變化，

那麼， 我們可想而知剛剛來大姨媽的女生體內調節機制暫時未能進入規律狀態， 需要一段時間形成下丘腦-垂體-卵巢系統的成熟反射才能夠形成規律月經。 而對於絕經期的女性來說， 體內各項器官功能都處於下降狀態， 所以激素調節系統並不靈敏， 月經紊亂也說得通。 但是， 針對那些正處於生育期的女性來說， 月經不能夠規律到訪， 就應該認真審視自己， 從自身尋找不規律的原因。

也許女性朋友們早有感知， 當我們的日常生活中壓力過大， 飲食不規律或者出現過度運動的情況， “大姨媽”都會受到影響。 這就說明， 維持規律“大姨媽”週期的激素平衡太脆弱， 稍微的風吹草動都會導致其失衡。 那麼， 生活中有哪些因素會影響女性體內激素失衡的情況呢？

熱愛運動的女性要注意。 我們都知道適度的運動能夠幫助人體維持良好的新陳代新， 讓人體內的內分泌系統有條不紊地進行， 有助於女性月經的規律到來。 但是這裡的運動是有一個度的， 如果過度運動意義就完全不一樣了。 長期過度運動， 人體為了適應高強度的消耗， 通常會使腎上腺分泌的雄激素增加， 同時女性體內脂肪減少導致雌激素的生成隨之減少， 這一增一減之間， 女性體內的內分泌系統難以保持平衡， 尤其是對於女性運動員來說， 長期的過度運動不僅可能讓他們月經不調， 甚至會導致其出現閉經的情況。

愛美青睞好身材的女性要注意。 現代社會以瘦為美，

為了達到女性朋友心中的完美身材， 很多都在通過節食的方式減肥， 然而這種做法會導致人體激素失常。 當人體攝入的食物不能夠滿足自身對營養的需求的時候， 大腦會判定人體處於不宜懷孕的狀態， 這時候卵巢排卵的時間會受到影響， 月經的規律自然也被打破。 此外， 有些女性朋友體重突然減少了， 也會對內分泌系統造成影響， 這時候內分泌為了適應短期內體重發生的快速變化， 也要進行一段時間的調整， 所以規律的月經就不見了。

生活壓力大的女性要注意。 因為人體是一個複雜的整體， 情緒對人體的影響也是潛移默化的， 如果近期壓力比較大， 人體內的化學反應傳遞出不同的資訊， 可能會導致月經一個月報導兩次，

或者讓其直接不出現了。 此外， 還有一種說法是， 當女性進行性行為的時候， 潛意識裡對懷孕這件事產生了焦慮或者期盼情緒， 也會對體內的激素水準產生影響， 從而導致經期不規律。

說白了， “大姨媽”不準時還是女性朋友平時不注意生活中的細節， 沒有更好地愛自己。 所以， 為了讓“姨媽”來的規律暢快零擔憂， 就給自己一個規律的生活和一個好心情吧！