感冒流鼻涕怎麼辦 推薦八款食療療效最好
感冒流鼻涕怎麼辦?夏季天氣炎熱， 很多人天天待在空調房裡， 很容易引發感冒， 不少人感冒了會有流鼻涕的症狀， 想要好得快， 就要食療來補充營養， 那麼感冒流鼻涕吃什麼好呢?下面給大家介紹幾款養生食療， 治療感冒最有效。
1、薑茶
取生薑、茶葉各適量， 沏茶或熬湯飲。 連服3日， 能減輕感冒症狀， 縮短病程。 若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出。 最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等， 也可以適量的喝點溫果汁。 選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、姜絲蘿蔔湯
薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量。 每次200毫升， 每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁， 加入砂糖或蜂蜜， 再加入溫開水， 感冒時一天喝上500～1000毫升， 流鼻涕則減輕， 感冒好得也快。 尤其是感冒初起，
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國， 人們一旦患上感冒， 雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇， 但治癒效果卻能帶來驚喜。 醫生和營養學家研究發現， 雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸， 可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。 因此， 感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒， 讓病症得到緩解。
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗淨切片， 加大蔥根3根， 煎湯500毫升， 加白糖少許趁熱服下。 或取白菜心250克， 加白蘿蔔60克， 水煎後加紅糖適量， 食菜喝湯。
7、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎， 然後加入適量的清水搗爛， 去除汁水。 將粳米放入鍋中煮粥， 煮好的時候加入薄荷汁就可以了。
8、五神湯
取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克， 將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末， 與茶葉一同放入瓷缸內， 用開水沖泡， 蓋嚴。 將紅糖放入另一個碗內， 將用開水浸泡的藥液趁熱倒入， 與紅糖拌和， 置文火上煮沸， 趁熱飲下。 飲後覆被而臥， 待微汗出即可退燒。 剩下的藥液， 煮熱當茶飲。
最後提醒， 身體出現感冒的情況， 那就是說明身體的免疫力不夠， 想要提高免疫力， 那麼日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。 可以多吃一些雞蛋、牛奶。 乾果、海產品、肉類等等， 同時也可以吃一些調味品， 如生薑、大蒜等等。
感冒流鼻涕， 除了要多吃以上食物外， 一些物理方法也可以治療， 那麼你知道該怎麼做嗎?還有， 感冒流鼻涕打噴嚏吃什麼藥好， 你瞭解嗎?下面小編為您介紹。
感冒流鼻涕， 試試這幾招
若只是感冒輕度流鼻涕， 並未其他連帶症狀， 比如發燒、腹瀉等。 則可通過物理治療和食療等來進行控制。
1、熱敷：用熱水弄濕毛巾， 敷在鼻子上， 若是毛巾冷了再換熱的，
2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水泡腳， 也可在水里加幾片生薑片禦寒。 但要注意水不可過熱， 不要燙傷。 水冷後可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出， 多喝溫開水。 有助體內血液迴圈， 幫助鼻涕變稀， 容易清理， 提早休息。
3、蒸臉、保濕：若家裡有蒸臉器則開著蒸臉器， 讓蒸臉器對著臉， 讓他接觸濕氣和熱氣。 蒸汽可濕潤鼻腔， 將大量的鼻涕快速、自然地排出。 一次使用的時間不宜太長， 約3分鐘即可。
4、墊高枕頭：墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，
5、多休息：睡眠特別是深度睡眠， 能夠有效的令我們的身體得到恢復， 其中還提高了人體的免疫功能。 這樣就算是我們沒有吃藥打針， 那麼身體也能夠很快的恢復健康。
6、食醋薰蒸法：取食醋200-400毫升， 置於火爐上關閉門窗， 薰蒸半小時至1小時， 可有效地防治感冒。
7、熱風吹面法：用電吹風對準兩側太陽穴， 交替吹3-5分鐘， 每日3次， 可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。
8、含鋅食物提高呼吸道防禦力：多吃含鋅食物。 缺鋅時， 呼吸道防禦功能下降， 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
9、維生素C與呼吸道纖毛運動：維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
感冒流鼻涕打噴嚏吃什麼藥好?
1、銀翹解毒片：主要用於治療風熱感冒、重型發熱、輕度怕冷、頭暈頭痛、鼻塞咽痛、全身無力、口渴思飲。
2、通宣理肺片(丸)：主要用於治療風寒感冒、輕度發熱、怕冷、頭痛、無汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。
3、感冒通片：具有一定抗病毒和退熱作用，主要用於治療感冒引起的頭痛，咽喉痛、發熱，並減輕由於感冒引起的上呼吸道變態反應。
4、六神丸：可清熱解毒，消腫止痛，抗病毒。用於治療咽喉疼痛、感冒發熱、瘡、腫毒。
5、病毒靈：主要能抑制病毒增殖，對流感、副流感有較強的抑毒作用，用於治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、結膜炎。不良反應：會引起出汗、食欲不振等。
孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。9、維生素C與呼吸道纖毛運動：維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
感冒流鼻涕打噴嚏吃什麼藥好?
1、銀翹解毒片：主要用於治療風熱感冒、重型發熱、輕度怕冷、頭暈頭痛、鼻塞咽痛、全身無力、口渴思飲。
2、通宣理肺片(丸)：主要用於治療風寒感冒、輕度發熱、怕冷、頭痛、無汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。
3、感冒通片：具有一定抗病毒和退熱作用，主要用於治療感冒引起的頭痛，咽喉痛、發熱，並減輕由於感冒引起的上呼吸道變態反應。
4、六神丸：可清熱解毒，消腫止痛，抗病毒。用於治療咽喉疼痛、感冒發熱、瘡、腫毒。
5、病毒靈：主要能抑制病毒增殖，對流感、副流感有較強的抑毒作用，用於治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、結膜炎。不良反應：會引起出汗、食欲不振等。
