引起這個四肢肌肉疼痛的原因是什麼

很多朋友常常會說， 有時候天氣不好或者這是累了的時候就會感覺這個四肢肌肉疼痛， 有時候疼起來真的是特別的難受， 很多時候還會影響這個正常的生活， 很多人想知道， 這個引起四肢肌肉疼痛的原因是什麼， 平時也好自己注意一下， 下面就給大家來介紹一下這個引起四肢肌肉疼痛的原因， 希望對大家是有幫助的。

引起這個四肢肌肉酸痛的原因：若感受風邪勝， 則四肢疼痛遊走不定， 若感受寒邪勝， 則氣血凝滯、關節疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝， 則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝， 則四肢關節紅腫、熱痛。

四肢疼痛日久， 容易出現以下病理變化：一是氣血運行不暢、瘀阻經絡， 可見皮膚瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象；二是病久耗傷氣血， 引起不同程度的氣血虧虛症候；三是病久不愈、複感外邪， 由經絡累及臟腑， 其中以心痹較為常見，

四肢疼痛總是由於感受風、寒、濕、熱之邪所致， 所以根據表現症狀的不同， 其調理的基本原則為祛風、散寒、除濕、清熱以及疏經通絡等， 後期還應適當補益氣血。 四肢疼痛除內服藥物治療外， 針灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。

平時要注意飲食， 飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。 足量的蛋白質可以增強機體的應急能力， 維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝， 有助於關節局部炎症的吸收。 常吃含鈣豐富的食物， 如豆類、豆製品、優酪乳、蝦皮、排骨、蛋等。 若伴有貧血現象， 飲食中應注意補充鐵及維生素B， 如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。

上面的內容主要介紹了這個四肢肌肉疼痛的一些原因， 也說了一些平時要注意的問題， 希望對有這個困擾的人能夠有所幫助， 還有就是平時鍛煉身體也要注意方式方法， 有時候運動傷害也會造成你的四肢肌肉疼痛， 最後還是真心的祝願你們健康的。