老媽睡眠不好怎麼辦

最近單位討論最多都話題就是自己家的老太太天天說睡不著覺， 一群年輕人在想辦法怎麼能讓自己家的老太太睡個好覺， 老太太天天在自己耳邊墨蹟長期下去自己也會睡眠不好的。 單位這群年輕人的母親大多處於更年期狀態， 說的不好一不小心可能就會火山爆發。 一起來瞭解一下自家老媽睡眠不好怎麼辦？

1、老年人睡眠不好怎麼辦？

如果你有失眠多夢問題， 可以試試用一些中藥助眠枕， 比如一款枕芯獲得了國家發明專利的枕頭。

體魄金助眠枕,枕芯內含礦物質、沉香（木、葉）、檀香、野菊花、松針等30多種種純天然植物。 天然草香讓你睡的更舒服、更輕鬆、更深度。 傳統聞香療法、枕芯香氣散發于頭部周圍， 營造森林氣息， 促進睡眠， 提高睡眠品質， 為身體增添活力。 適用於睡眠品質差失眠多夢者。

2、老年人睡眠不好小偏方：

(1)食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥， 有令人入睡的療效。

(3)血虛老年人失眠治療偏方， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g， 紅棗5個去核， 蒸雞蛋一個食用， 每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，

(5)因高血壓而致的失眠者， 用芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。

(6)神經衰弱的失眠患者， 可取萵筍漿液一湯匙， 溶于一杯水中。 由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能， 所以有一定的催眠療效。

7)臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。

(8)洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。