夏季養顏湯的介紹

夏季是比較比較炎熱的季節， 這會讓我們出現皮膚油脂分泌過快的效果， 讓我們的皮膚看起來很油膩， 所以我們在夏季的時候應該要多喝一些夏季養顏湯， 這樣才能夠讓我們的皮膚毛孔變細， 減少我們的煩惱。 現在就讓我們一起來瞭解一下夏季養顏湯的製作方法吧， 希望對於你們是有幫助的。

一、小白菜牛肉蘑菇湯

材料：

小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

做法：

1、幹元蘑沖洗乾淨， 用清水泡發， 備用。

2、牛肉加薑片在冷水中煮開， 撈出備用。 然後把去掉血水的牛肉， 加入泡發好的元蘑、薑、蔥一起加水， 上火熬煮。

3、煮開後， 烹入黃酒， 再加入大棗， 轉文火煲30分鐘。

4、然後加入小白菜， 大火煲開。

5、最後煲5分鐘左右， 加入鹽、胡椒粉調味即可。

注：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。 小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高，

小白菜牛肉蘑菇湯， 可以促進骨骼的發育， 加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能， 更能可促進皮膚細胞代謝， 防止皮膚粗糙及色素沉著， 使皮膚亮潔， 延緩衰老。

二、蹄花湯

蹄花湯原料：

豬蹄兩隻、花生、紅棗、枸杞、黃芪、薑、鹽、醋、料酒。

蹄花湯做法：

1、冷水焯蹄子， 去掉黑沫。

2、小蹄子過涼白開， 湯呈色好。

3、坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、薑、醋(少許， 蹄湯爛易吸收)、料酒大火燒開轉小火慢燉大約兩小時。

4、加入適量鹽調味， 放入燜燒鍋中燜著大約四五個小時即可。

注：豬蹄富含大量的膠原蛋白， 可以增強皮膚彈性， 改善皮膚的水分， 再加上花生、紅棗和枸杞， 是女人皮膚的“十全大補湯”。

文章介紹的夏季養顏湯的做法， 希望你們可以在生活中好好的進行利用， 這樣對於你們的生活是有很大幫助的。 些都是比較解暑而又美味可口的好湯哦， 所以各位朋友平時在家沒事的話， 可以試著做一做這些夏季養顏湯哦， 相信你們一定會喜歡上這些湯的哦!