懷孕喜歡吃甜食好嗎

在懷孕期間的女性， 因為身體激素和其他物質的變化， 會對某些食物特別偏愛， 例如有很多孕婦會喜歡吃甜食。 那麼對於這個問題， 很多人會有疑問， 為什麼懷孕會喜歡吃甜食， 那麼吃甜食對孕婦好嗎？孕婦吃甜食需要注意哪些問題？下面小編為大家介紹一下懷孕喜歡吃甜食的相關知識。

1、懷孕喜歡吃甜食的原因

這是因為婦女懷孕後， 胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素， 它具有抑制胃酸分泌的作用， 可使胃酸分泌量減少， 並大大降低消化能力， 從而影響食欲和消化功能， 於是孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等早孕症狀。 酸味食物能刺激胃酸分泌， 提高消化和吸收功能， 所以， 孕婦吃些酸味食物可緩解早孕症狀。

孕後2－3個月， 胎兒骨骼開 始形成， 構成骨骼的主要成分是鈣， 但要使游離的鈣轉化為鈣鹽沉積下來形成骨質， 必須有酸性食物參與。

故孕婦食酸有助於胎兒骨骼的生長。 鐵是人體必需的微量元素， 是製造血紅蛋白不可缺少的原料。 但鐵元素只有在酸性條件下， 才能由三價的鐵離子變為二價的鐵離子而被胃腸吸收， 故孕婦食酸有助於糾正缺鐵性貧血。 維生素C對胎兒基質細胞的形成、脂肪組織的產生、心血管的生成和造血系統的健全均有重要作用， 維生素C還可促使孕婦對鐵的吸收利用。 而富含維生素C的食物大多是酸性， 孕婦食酸可為自身和胎兒提供更多的維生素C。

因此， 孕婦喜吃酸味食物是符合生理和營養要求的。 但最好選擇既有酸味又富有營養的櫻桃、葡萄、楊梅等新鮮水果， 這樣既可改善胃腸不適， 又可增進食欲， 補充營養。 但吃酸味食物一定要適量。

2、懷孕吃甜食注意事項

懷孕後准媽媽不宜過多吃甜食， 甜食不但含有大量的糖分， 通常還含有大量的脂肪， 能量很高， 長期大量攝入不但會讓體重增加過多， 還會增加一些妊娠併發症發生的危險。 孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。 無論是糖尿病患者妊娠， 還是妊娠後高血糖， 都容易繼發各種感染， 如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大， 體重可達4000克甚至更多， 容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。

小編介紹的上述內容， 雖然提醒孕婦慎食甜食， 但不代表吃甜食就對孕婦不好， 而是要正確的吃甜食， 要吃含糖量較低的甜食， 最好是自己製作的， 而不是外面買來的特別精緻的甜食。 懷孕期間要特別注意飲食安全，

所以還是自己動手製作吧。