您還在堅持錯誤的時尚養生法嗎?

養生已經不再是老年人的專利， 養生已經慢慢再年輕人中流行起來， 其中不乏一些很時尚前衛的養生方法。 隨著社會的進步， 流行時尚已經慢慢成為現代人的熱點話題， 凡事有關提高生活品質的白領們通常會照單全收， 可是有些人卻在不知不覺中離健康越來越遠。

看看下面的流行時尚， 再聽聽中醫養生專家怎麼說， 對照一下， 哪一條是你錯誤的堅持?

時尚之一：洗腸、斷食， 排毒養顏

時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便， 不蓄積毒素， 避免了社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。

不習慣這種方法的人， 可以選擇斷食的方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。

顛覆理由：中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，

古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒， 吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。 如果你是超負荷工作者， 到該吃飯的時候不吃， 身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀， 對健康會有影響。

時尚之二：天然的， 就是好的

時尚理由：現代社會， 污染太多， 天然的食品和美容護膚品由於未受污染， 所以對人體健康有利。 最典型的就是蘆薈， 既是健康食品， 又是美容佳品。

顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用， 但是， 蘆薈有500多個品種， 可以入藥的只有十幾種， 可以食用的只有幾個品種。

專家提醒說， 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效， 易導致腹瀉。 不同品種的蘆薈， 藥性、藥效有很大差別， 不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。