手臂外側酸痛什麼原因

最近不知道怎麼回事， 手臂外側出現了酸痛， 也疼痛了很長時間了， 我是一個車間幹活的， 開始的時候就覺得手臂不舒服， 而且前段時間也是光加班， 以為是平時工作時間太長了， 覺得是不是運動過量產生的手臂酸痛的問題， 其實引起手臂外側酸痛的原因還是很多的， 下面就給大家詳細的介紹一下原因。

胳膊痛有一個最常發生的疾病——網球肘， 它就是一種“肌腱炎”， 是肘部關節周圍的肌腱組織發炎了(同樣的狀況也會發生在膝部關節裡， 一般以家庭主婦、操持家務者比較容易罹患)。 因滑囊炎(粘液囊炎)所引起的胳膊痛比較容易辨識， 因為滑囊炎所引起的肘部症狀會有肘部發熱、敏感(輕觸就會痛)及疼痛而腫脹等症狀， 而罹患網球肘時， 雖然手肘一樣變得不中用， 卻沒有這類症狀。

如果你是因為經常呆在電腦前， 手臂會僵硬酸痛的話， 要多活動活動一下你的手臂，

如果你是因為工作或者運動， 導致的手臂酸痛的話， 建議你晚上回去的時候泡一下手腳， 用熱毛巾敷一下運動的手臂， 早上起來的時候可以做幾個簡單的動作緩衝一下， 因為肌肉之所以會酸痛， 是因為你運動產生了乳酸， 我們要做的就是快點讓乳酸消失。

如果你是晚上睡眠的時候壓到手臂的話， 連帶著手臂四周的血管神經都會受到不同程度的壓迫， 阻礙正常的血液迴圈， 所以會酸痛， 可以來回按摩一下手臂， 或者甩甩手臂， 有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器， 注意調養自己的身體，

很多運動之後或是一些活動量很大的情況下， 都會出現這樣的手臂外側酸痛的問題， 有的時候是運動後就會立即出現了， 但是有的人呢是運動了很長的時間之後， 偶爾出現的， 一般這種延遲性的運動後手臂外側酸痛， 就可以是因為運動後疲勞產生的， 一旦肌肉酸痛還是要多注意休息的。