夏季和你美麗有約 小妙招更養膚

入夏之後， 天氣逐漸變熱。 夏季是陽氣最盛的季節， 而且生機旺盛， 此時是人體新陳代謝的最佳時期， 同時也是女性養生美容的最佳時期。 抓住這個機會， 好好的養生美容一番吧， 小編告訴你11個女性夏季養生美容的小妙招。

1、芒果

芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶， 可以令皮膚富有彈性， 並且延緩皺紋的產生， 最適合愛美的女性。

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2、蛋白質食物

烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高， 而膽固醇和脂肪的含量很少， 多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

3、彩妝單品

美麗有約：膚質不好、臉色慘黃的人， 紫色蜜粉是很好的選擇， 紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似， 使用後會讓臉龐自然散發出紅潤的光澤。

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4、西瓜汁

西瓜汁是必備美容飲品， 可以促使皮膚吸收水分， 營養美白。 榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部， 再用清水洗淨。

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5、核桃

核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸， 可防止細胞老化， 增加記憶力及延緩衰老， 使理想的肌膚美容劑， 經常食用有潤膚、烏髮的作用。

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6、木瓜

具有美白、豐胸等美容功效。 木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 通過分解脂肪可以去除贅肉。

7、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的，

8、蘋果

蘋果有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很高， 可以防止腳不浮腫。

9、多喝白開水

白開水是最好的飲料， 煮佛後自然冷卻的水， 有特異生物活性， 易透過細胞膜促進代謝， 增強免疫力。