泡澡能夠減肥嗎

減肥這個話題估計每個人都經常聽到， 很多人減肥都是節食， 主食只吃水果， 喝減肥茶， 抽脂等。 那樣其實很容易造成身體負擔， 破壞體質， 也有部份人懂得享受養生用泡澡來減肥， 那麼泡澡減肥嗎？估計很多人都很好奇吧， 泡澡都可以減肥， 那還要減肥纖體中心幹嘛？下面我們就一起來瞭解下泡澡到底能減肥嗎？

1、藥浴瘦身法

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能， 還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力， 充分吸收中藥成分， 疏通筋骨關節， 改善體內的水分分佈和血液迴圈， 起到祛病、護膚、美容的作用。

2、邊沐浴邊運動

洗完澡後的5分鐘內， 體溫將保持在一個比較高的值內， 這個時候如果通過運動和塗抹瘦身產品來瘦身再合適不過了。 也許你會覺得簡單的沐浴護理產品就已經足夠， 然而事實上， 非專業的瘦身護理產品難以滿足你瘦身的需求，

3、薑汁泡澡瘦身法

利用老薑熬燉的薑汁， 取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中， 泡個15-20分鐘， 可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡， 消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗， 自然就會達到減肥瘦身的功效哦！

4、促代謝泡澡法

我們體內每天不斷地有細胞死亡， 這些殘餘廢物堆積在皮膚的表面， 形成我們平常說的污垢。 污垢若沒有清除， 毛孔將逐漸被阻塞， 使汗水不易排出。 汗水一旦不排出， 體內毒素亦會同時累積， 使新陳代謝緩慢。

要預防這種惡性循環， 最好就是徹底清潔皮膚上的污垢， 讓毛孔再次通暢。 我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當地按摩皮膚， 使血液流通暢順，

5、泡澡時加入瘦身催化劑

如果在泡澡的水中加入減肥催化劑， 即可達到事半功倍的效果。 大多數減肥催化劑可分為三種：一是精油類， 像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或複方精油都是很好的選擇；二是粗鹽， 沒有專業浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類， 如幹的紅辣椒、老薑， 也是很IN的秘方， 它的發汗效果極佳， 促進新陳代謝的能力極強， 只不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。

6、綠茶浴瘦身法

把喝過的綠茶渣(3次的量)， 或喝過的茶包3~5包， 丟入絲襪或棉布袋中。

把袋子放入洗澡水裡即可下水， 一次約泡20分鐘。

一定要用綠茶來泡， 不可用其他的茶， 綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，

上面所講的就是泡澡減肥嗎？相信大家對泡澡減肥都有一定的瞭解了吧。 泡澡減肥的效果主要是因水溫和泡澡時間差異而定， 正常泡熱水澡30分鐘。 泡澡能加快新城代謝， 而達到減肥的目的， 而且是非常輕鬆的瘦身法， 可以告訴身體的朋友們不用節食來減肥， 泡澡即減肥又養生哦。