艾灸多長時間一次合適呢

艾灸一直以來是大家比較關心的問題， 一般來說艾灸深受很多老年朋友們的喜歡， 老年人年紀大了以後經常會出現失眠， 頭暈， 身體乏力的問題， 可以通過艾灸來有所緩解， 艾灸可以治療失眠， 可以治療神經障礙可以治療， 很多西醫無法針對治療的疾病時間一次合適呢?艾灸的方法有哪些呢?

一般情況下， 可以灸一次， 每次灸10~20分鐘。 艾灸順序：先灸上， 後灸下;先灸少， 後灸多。 也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部， 再灸胸腹部;先灸上部再灸下部， 先灸頭部再灸四肢;就壯數而言， 先灸少而後灸多， 即由小逐漸增強;就大小而言， 先灸艾炷小者而後灸大者， 每壯遞增。 艾灸注意事項： 艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。 艾灸後要喝較平常多量的溫開水 飯後一小時內不宜艾灸 脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸; 過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁灸; 身體發炎部位禁灸

艾灸後的水泡我們稱之為灸花， 濕寒之氣重的人特別容易起灸花。 因為它是祛濕逐寒的一個通道。 可以把體內的濕寒之氣排出來。 小的水泡自行吸收， 大的挑破以後上碘酒消毒。 傷口不癒合千萬別沾水。 如果你想保健灸的話， 我建議你節氣灸。 一年24個節氣， 每個節氣的前一天后一天加上節氣當天。 對穴位也是有講究的。 建議您灸的穴位：中脘穴， 神闕穴， 關元穴， 足三裡。 每個穴位15到20分鐘即可。 祝您身體健康。

一般來說我們在艾灸過後需要注意好自己的保暖工作， 另外， 在艾灸期間也要注意好保暖， 工作屋內不要開窗通風， 每次艾灸10-20分鐘左右， 如果是就比較大的面積可以就一個小時左右， 根據身體的特徵和身體條件來選擇適當的艾灸時間。