養生健康：床頭千萬別放五種東西

1、收音機等小電器。

任何電器都應該遠離床鋪， 有些電器雖然體積小， 但是輻射量卻不可小視， 比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。

如果確實需要， 最好將其放在遠離床鋪的牆角。 插線板至少要離床頭2米遠， 否則通電時輻射會變大， 影響健康。

2、綠植。

綠色植物能夠淨化空氣， 增加含氧量， 舒緩緊張情緒， 但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣， 放出二氧化碳， 容易使人長時間處於缺氧環境中，

難以進入深度睡眠， 造成持續性疲勞。 此外， 土壤中可能隱藏著大量黴菌， 放在床頭會引發呼吸系統疾病， 如過敏或哮喘等。 如果需要綠植裝點， 可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

3、靠枕。

有人喜歡把靠枕放在床頭， 睡覺時堆在一旁，

這樣對頸椎及睡眠都有影響。 首先， 最適宜的枕頭高度是10～12釐米， 而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次， 靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵， 被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後， 雜物繁多的床還會給人心理造成壓力， 同時佔用空間， 讓人睡得不自在。

4、毛絨玩具。

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛， 還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的， 容易使人流淚、起紅斑， 甚至引起呼吸道和皮膚感染。 臥室裡不要擺放任何毛絨玩具， 尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

5、鬧鐘。

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，

使人出現血壓高、睡眠品質下降和壓抑等問題。 鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。