減肥小妙招不吃藥 喝糖水減肥的做法

糖水減肥原理：

糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物， 雖然是甜的， 但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。

糖水配方：蜜糖、茶和水

TIPS：蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇， 但是以成分純正和天然有機者為佳， 最好選喝礦泉水或純淨水。

每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10-20g蜂蜜。

糖水減肥方法針對各種情況的實施天數

1、如果你想減掉10-20斤， 可采 取3日糖水減肥法， 每月進行2次， 大約2-3個月可達到理想體重;

2、如果你想慢慢減掉贅肉， 可採取3日糖水減肥法， 每月進行1次;

3、如果你已減至理想體重， 但是防止反彈， 可採取2日糖水減肥法， 每月實行1次;

4、如果你想調理腸胃、淨腸排毒，

糖水減肥方法營養師貼心提醒

運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了：

1、不餓：兩天后明顯覺得肚子好飽， 不怎麼想吃東西;

2、快飽：3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量， 吃太多東西身體會不舒服;

3、不貪吃：吃飽就好， 就連宵夜也在不知不覺中省掉;

4、不亂吃東西：食量變小， 漸漸變成正確的飲食習慣。