動感單車和健身車哪個好？

在我們生活中， 鍛煉身體的方法有很多， 現在的人對有氧運動比較感興趣。 騎單車是很多人都會選擇的一種鍛煉方法， 但是騎車的方式有很多， 比如說， 動感單車和健身車。 雖然二者對我們的身體都有好處， 但是很多人面臨選擇的時候就會很糾結。 現在就讓小編來告訴大家動感單車和健身車有什麼不同呢!

動感單車是一項適合年輕人的運動， 奮力蹬車， 上身微俯， 臀部抬高， 重心前移， 就像奧運賽場上的自行車選手， 健美的姿勢中透著一股帥氣。 動感單車運動要求有較強的腿部力量， 對於初次參加訓練的人， 要先測試一下自己的體能情況來確定鍛煉的時間和具體方法。

健身車和動感單車的區別， 健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”， 分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種， 可以調整運動時的強度(功率)， 起到健身的效果， 所以人們把它稱為健身車。

二者區別

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動感單車是一項團體的運動,它的運動強度相對于健身車更高。

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動感單車一般通過刹車片來控制阻力,健身車一般通過磁控輪來控制阻力。

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動感單車的效果主要體現在飛輪上面,通過音樂的進行節奏性的運動,更容易堅持， 它對於減脂、塑身也更有效果。

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健身車一般都帶有心率測試， 而動感單車一般都不配備， 當然有些車型是可以選配的

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動感單車適用於15-50歲之間的人群， 而健身車男女老少皆宜。

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鍛煉身體， 美體塑身建議選用動感單車;僅僅是因為平時運動量少， 想活動一下筋骨的， 建議選擇健身車。

看了以上小編對， 動感單車以及健身車的描述， 相信大家已經知道二者的不同。 你可以根據小編上述提到的建議來選擇適合你的鍛煉方法。