治療秋季高發病 食療養生更有效
秋季是慢性疾病高發的季節， 最好的養生方法就是從裡到外進行調理。 那麼， 如何正確食療養生呢?分享藥膳大全給大家。
慢性支氣管炎
1、柚子雞
原料：1個， 公雞1只(大約1000克)
調料：蔥、薑、黃酒、鹽適量
做法：將柚子肉挖出放入洗乾淨的雞腹內部， 之後再將雞放入瓷鍋之中， 導入1500毫升的水並加入蔥、薑、黃酒、鹽， 之後將瓷鍋放入有水的大鍋中， 隔水燉煮， 即可。 每兩周吃一次。
功效：化痰止咳， 健脾腎。
2、款冬花茶
原料：茶葉6克， 款冬花、紫菀各3克
做法：將以上原料混合用開水沖泡， 蓋好即可。 每天一次， 當茶飲來喝。
功效：化痰止咳。
3、杏仁酪
原料：杏仁15克， 蜂蜜適量
做法：將杏仁去皮煮熟後搗爛， 再加入開水， 用清潔的白布當做濾網濾出白汁， 去掉渣再加入清水重新濾出白汁， 這樣反復3次將杏仁的粉末棄掉， 倒出濃汁， 加入適量的蜂蜜調味。 每天兩次， 用開水沖服。
功效：化痰止咳，
胃炎
1、牛奶山藥糊
原料：牛奶250毫升， 山藥30克， 麵粉30克
做法：先將山藥去皮後洗乾淨， 把它切成丁狀。 放入鍋中， 加入適量的水， 用文火煮， 等到湯變濃時就加入牛奶和麵粉糊， 用勺子攪拌， 等到煮沸了就可以食用了。 每天一次， 空腹飲用。
功效：健脾益胃。
5個食療方養好胃
如果你常常不定點吃飯， 時間久了， 胃就會發出警報求救。 腸胃不好， 試用5個食療方養好嬌貴的胃。
花生小米粥
材料：小米50克， 花生仁50克， 紅小豆30克， 桂花糖、冰糖各適量。
做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時， 然後淘洗乾淨， 待用;2、鍋中注入適量清水， 加入花生仁、紅小豆煮沸後， 改用小火煮30分鐘;3、放入小米， 煮至米爛， 花生仁、紅小豆酥軟， 再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
可根據個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等， 熬成風味各異的營養粥。
瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克， 瘦豬肉100克， 花生油、食鹽。
做法：將蘑菇、豬肉洗淨， 都切片， 放入砂鍋中， 加入清水適量煮湯， 待湯濃、肉熟後， 加入花生油食鹽、味精調味即可。 可常食。
功效：湯濃肉香， 有健脾益腎， 護胃養胃之功效。
黨參鱅魚湯
原料：1500克新鮮鱅魚， 30克黨參， 適量的料酒、食鹽、大蔥、生薑、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。
做法：首先準備一個紗布袋， 將黨參、草果、陳皮、桂皮、薑用清水洗淨，
每天食用1到3次， 每1次150到200毫升， 可佐餐食用。
功效：這款黨參鱅魚湯可以起到扶脾養胃、補中益氣的作用功效， 有助調理腸胃。
總結：小編推薦的食療養生方法， 大家學到了嗎。 簡單易學， 秋季養生多注意運動， 並且要適量補充水分哦。
