女性健康

女性常喝醋有什麼好處

下面看看女人吃醋能來什麼好處吧!

第一:增進食欲

做菜時, 加入一些醋, 會使胃液的分泌量增加, 消化食物的能力得到提高, 有助於化解積食。

第二:預防心腦血管疾病

引起動脈硬化的原因, 主要是來自於體內矽酸過多, 造成矽酸硬化所致, 食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。 而動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病, 如果平時巧妙地吃點醋, 再加上有規律的生活, 則能降低血壓, 進而預防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。

第三:幫助吸收食物中鈣質

人的骨骼和肌肉生長發育過程中, 需要大量的鈣質。

現今, 營養專家已證明食補是一條最為可靠有效的補鈣途徑, 然而, 並不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質, 有些含鈣量高的食物, 由於受某些因素的影響吸收得並不好, 如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質, 但若是把它和蔬菜同煮, 就會不利於骨頭中的鈣質吸收。 然而, 如果在烹調時加入一些醋, 如煮骨頭湯, 就可使骨頭發生脫鈣, 大量的鈣質溶于骨頭湯內, 還能促進鈣質在小腸的吸收;如果在做魚時加入醋, 不僅可軟化魚骨刺, 避免紮傷喉舌, 能使魚骨中鈣溶解在湯裡, 同時, 還可減輕魚的腥味。

第四:美白嫩膚

在化妝臺上加一瓶醋, 每次在洗手之後先敷一層醋, 保留20分鐘後再洗掉, 可以使手部的皮膚柔白細嫩。

每天的洗臉水中稍微放一點醋, 也能起到養顏的作用。 用醋洗頭髮, 也可以讓頭髮柔順。

第五:緩解疲勞

別看醋吃起來是酸的, 可是它卻屬於鹼性食品。 人之所以疲勞是因為體內的乳酸積累過多, 吃醋可以中和體內的乳酸, 緩解疲勞。

第六:醋能殺菌

每次流感一來, 大家都在家熏醋, 就是為了殺滅細菌。 醋能在30分鐘內, 殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。 所以吃海鮮時沾醋, 也是為了殺菌。