夏季男人緩解煩躁心情
現在正值炎熱夏季， 一被太陽曬， 心情就會變得煩躁， 特別是血氣方剛的男人， 壞的情緒會影響人的健康， 所以要保持好心情。 那麼男性朋友如何能在炎熱的夏季穩定情緒保持好心情呢?現在就由小編來搜集幾種方法同大家分享， 快一起來看看吧!
心理健康專家稱， 如果你不懂得克制， 那麼很容易會患上一些心理疾病， 後果將會非常的嚴重。 那麼， 怎麼才能夠讓自己暴躁的情緒穩定下來呢?今天小編就來告訴你平復暴躁情緒的方法。
多鍛煉
很多人到了夏天會特別在意自己的形象、身材等， 一旦發現自己長胖了、穿不上漂亮的衣服， 就很惱火。 對此， 加強鍛煉也許是最好的辦法， 可以多跑步、游泳、打球等， 給自己“我正在控制體重”的暗示;即使沒有真的減肥， 運動也會讓你快樂。
陪寵物
多花時間陪伴下小狗， 不管是自家的還是別人家的。 研究顯示與狗玩耍時，
早上澆幾盆花草
它們不占太多地方， 而且僅需要一兩分鐘的照顧， 卻能為居家或辦公提供物超所值的心理保健。
便利貼
在電話機上貼一個卡通小粘紙， 或者用顏料塗上一點， 這是提醒你接電話時慢一點、說話短一點、感覺自信點， 同時在拿起聽筒前先來一個深呼吸。 或者騰出一隻手來捏一下空閒的耳垂， 輕輕將它轉圈揉搓， 數到十下， 然後調換方向。 完成後， 轉移聽筒。 研究表明， 揉搓耳垂能促進大腦思維， 有助於完成字謎， 數獨及填字遊戲。
按時睡覺
防止失眠影響情緒。 夏天很容易睡不著， 或者醒太早， 打擾好心情。 最好堅持每天按時上床睡覺， 保證7—9小時的睡眠， 讓自己的生物鐘儘早調整到“夏時制”。
小編提示：修身養性、戒驕戒躁， 是減輕心理壓力的最有效的方法。 過度的暴躁、易怒是心理疾病的一些隱性體現。 生活中還有很多方法可以使人心平氣和減少火氣上升。 祝大家過一個身心涼爽的夏季。
