膝蓋陣疼是怎麼回事呢？
膝關節是人最重要的關節之一， 引起膝關節疼痛的原因有很多， 不良的生活作息， 不良的走路姿勢和過度的負荷等都是會導致膝關節勞損從而引起關節疼痛的現象， 像是長期穿高跟鞋走長距離的路， 也是會導致膝關節疼痛現象的發生， 下面我們就一起來看看引起膝蓋陣疼的原因都有哪些?
方法/步驟
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勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛
對膝關節疼痛， 患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。 也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
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運動損傷引起的膝關節疼痛
如在運動過程中導致了膝關節疼痛， 要立即停止運動， 以免加重損傷。 傷後24小時內， 在痛處進行冷敷， 冷敷時間保持30分鐘。 切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。 24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥
扶他林乳膠劑 ， 採用推拿進行舒筋活血， 溫經通絡。
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骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。 常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
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風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
也可以採用熱熨和熱敷， 推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。 與此同時， 風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療， 物理治療外， 還可以輔以飲食療法， 加快康復進程。
注意事項
運動前堅持熱身， 運動需要注意量力而行;
少吃生髮食物， 肉類食物
通過上面的文章， 我們可以知道膝蓋陣疼的具體原因， 大家對於膝蓋陣疼是一定要引起重視的， 因為膝蓋陣疼很有可能是關節方面出現問題所致的， 所以在平常生活中一定要注意局部的護理， 做好保暖的工作， 避免膝蓋受力， 不能長時間的保持同一個姿勢， 預防關節方面疾病的發生。
