美容養生

中秋三類零食 多吃不長痘

下面編輯介紹幾種零食, 讓你享口福的同時保持皮膚的美麗。

果蔬幹:補充維生素, 增添皮膚光澤

點評:

這一類零食可以作為首選。

因為大部分的果蔬幹是烘乾水分製成, 沒有油炸的熱量, 自然就不怕痘痘纏面。 此外, 它們還保留了蔬果中的營養成分, 含有豐富的維生素, 有利於增加皮膚光澤。

堅果類:延緩肌膚衰老, 保持精神奕奕

點評:

這類食物是非常健康的事物, 含有豐富的維生素E和礦物質。 維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。 此外, 它們含有磷脂, 能夠緩解大腦疲勞, 通宵玩樂時, 吃多些可以讓你看上去還是很精神。

肉乾類:運動臉部肌膚, 保持臉色紅潤動人

點評:各種肉乾很有韌性, 在咬嚼的時候, 能讓你的臉部極大限度地運動, 加快血液迴圈, 這樣自然就能令臉部紅潤。 此外, 它含有豐富的蛋白質, 能在一定程度上補充營養。

要少吃的零食:

糖果:已經有科學證明, 攝入過多甜份, 皮膚的新陳代謝會減慢。

薯片、薯條:油炸事物容易引發痘痘, 理所當然只成為你採購單上的最後選擇。