久坐族如何利用飲品排毒

對於長期久坐或是長期面對電腦的朋友們來說， 總是會感到自己的身體越來越不好， 可是卻不知道應該要如何進行正確的調養， 結果導致自己的身體越來越差， 影響到工作及生活。 所以久坐族在平時就應該要注意給自己的身體進行正確護理。

那麼， 對於久坐族來說， 在平時的時候應該要如何給自己的身體進行正確的調養排毒呢？對此， 專家指出：久坐族如何想要正確的排毒在平時可以多喝以下的飲料！

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，

枸杞

含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶

有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

適合久坐族飲用的飲品有很多， 但是在飲用的時候一定要多加注意選擇適合自己體質的飲用， 避免不適合的飲料給自己身體帶來傷害。