什麼是岔氣呢

為了身體的健康， 現在都宣導平日裡多做做運動， 這樣有益身心的健康， 但是運動並不是只要只要做就可以的， 而是有很多的方法， 不然會對身體產生不適， 而那些往日裡不運動或是運動的少的人卻往往不以為然， 其結果就是在運動的過程當中會有岔氣的現象出現， 那麼， 今天就和大家來瞭解下什麼是岔氣？

"岔氣"又稱急性胸肋痛。 造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前， 準備活動不夠或未做準備活動。 劇烈活動時肌肉進入緊張狀態， 而內臟器官惰性大， 不能馬上活動起來， 以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣， 使呼吸肌緊張而痙攣， 或是在身體活動需氧量加大時， 呼吸不得法， 只是加快呼吸頻率而呼吸表淺， 也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時， 用力過度或不當或突然進氣受傷， 使氣聚結於胸內，

主要原因:

1、跑前沒有認真做好準備活動。 在進行劇烈的中長跑時， 由於心臟器官的惰性較大， 不能很快適應急劇的肌肉工作， 而引起腹部某些器官的機能紊亂， 造成局部疼痛。

2、跑時呼吸沒有節奏， 造成呼吸紊亂。 打亂了呼吸和血液迴圈的協調關係， 造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧， 或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。

3、由於長時間地震動胃腸道， 改變了正常的蠕動規律， 使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經， 或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多， 而引起胃腸痙攣。

4、飯後、飲水後立即進行中長跑， 使胃腸系膜受到過分的牽拉， 而引起疼痛。

看過上面的介紹， 大家對於什麼是岔氣也有了初步的瞭解， 這個現象是不是大多數的人都經歷過了， 雖然對於身體來說並沒有太大的危害， 但是當時的痛苦卻是讓人難以忍受的， 所以在做運動之前要注意做好熱身， 不要一下子就做劇烈的運動。