瑜伽最難的動作是什麼？
在做瑜伽的時候， 學要注意的事項非常多， 首先要讓自己保持平穩的心態， 千萬不能著急， 一定要讓自己足夠的專注， 另外做瑜伽的環境一定要安靜一些， 還有要保持空氣的流通， 還有不能在床上做瑜伽， 最好在瑜伽墊上做， 現在的瑜伽動作非常多， 大家可以根據需要選擇適合自己的動作， 下面介紹一些非常難做的瑜伽動作。
瑜伽最難的動作是什麼？
首先倒立然後抬頭望向前方， 保持身體平衡然後雙腿彎曲。 一隻腳放在頭上， 另一隻腳放在大腿上。 如下圖所示。 這個動作難度係數一級。 沒有基礎的朋友不要輕易嘗試。
接下來下放身體坐在瑜伽墊上。 深呼吸然後把右腳從頭部舉過放在後背。 然後雙手繞後一隻手壓住右腳， 接著十指互相拉住做扣手動作。 身體保持正直深呼吸放鬆自。
做完上面的後雙腿分開站立， 然後深呼吸下腰。 下腰之後頭部穿過雙腿，
接著雙腿彎曲慢慢讓身體下放。 讓肚子放在地面上。 深呼吸同時保持頭部垂直。
接著雙手不穿過腿， 抱頭下放。 讓重心落在上半身。 如下圖所示。 腿部彎曲讓小腿和上半身同時壓在地上。
學生不能理解， 不就是一個瑜伽動作嗎？下課了。
沒辦法， 只得把車停下來， 氣鼓鼓地倒車給他讓路。 回到家， 把包往沙發上一甩， 把事情講給老公聽了。 老公笑了笑， 解釋說：“那種老式的電三輪車是沒有倒檔的。 ”她的心咯噔了一下。
自己憑什麼要求三輪車讓她， 難道只是因為自己是小轎車， 別人是三輪車嗎？她又想到了瑜伽老師反問的問題， “真的把自己放到最低的位置了嗎？”她有些羞愧地紅了臉。
第二天， 再去上瑜伽課時， 當額頭點地， 雙手伏地時， 她靜心凝神， 真正感覺到自己在天地萬物間是那麼的謙卑， 而心， 本應在塵世裡放至最低。
下課時， 老師贊許地看著她， 說道：“這個動作是最難的， 但是， 對人是最有益處的。 ”
瑜伽體式中沒有最難的動作， 也沒有最標準的動作。 只要能用心體會每一個體式， 拉伸或鍛煉到體式應該練習的部位，
