在家呆一天為什麼頭疼

很多人有疑問， 自己本來就沒有什麼疾病， 但是在家裡呆了一天就頭疼得很厲害， 而去醫院檢查後又沒有什麼異常。 其實啊， 造成這種現象的主要原因還是， 你可能在家太悶了， 有可能在這期間你的心情也不太好， 就造成了你心情不太好， 同時還造成了你體內的血液的迴圈不是很通暢。

如何疏解：

1.聽音樂， 聽音樂可以使自己融入音樂的世界， 放鬆自己， 拋開煩惱， 可以考慮聽一些比較輕柔的音樂， 例如：kiss the rain。 也可以聽一些歡快的， 因人而異， 都不太一樣。

2.看電影， 建議去電影院看電影， 看電影可以分散自己的專注力， 讓自己不回去想那些煩心的事， 可以看一些喜劇， 開心會使得壓力減少， 開心會使人忘記那些不開心的事情。

3.運動， 運動可以讓身體放鬆， 利用流汗疏解壓力， 運動需要的專注力多， 建議打籃球， 打籃球在對抗中可以釋放自己的壓力， 找到了疏解壓力的地方， 壓力自然就會減少。

4.玩遊戲， 玩遊戲一般可以玩一些大型單機遊戲， 但有時候會使得你自己連時間都忘了， 壓力什麼的都會拋腦後去， 遊戲例如：2k14。 玩久也得休息。

5.睡眠， 睡覺可以讓自己的腦子放鬆， 身體放鬆， 讓大腦休息， 但是也不能睡太多， 建議中午睡一會， 就算是半個小時， 也是對緩解壓力很有大幫助。

6.看書， 看書一般可以看一些小說或是漫畫， 因人而異， 找自己喜歡的， 分散精神， 忘掉煩惱， 看久對眼睛不好， 適當時間對壓力舒緩才有效。