高血壓能吃滑子菇嗎

隨著年齡的增長患高血壓的患者越來越多， 習慣大吃大喝的人患的幾率就越大， 平時也不注意飲食。 高血壓是需要控制飲食的， 不能抽煙喝酒不能吃高脂肪的食物， 不能吃的太咸。 應該多吃些， 新鮮的蔬菜水果， 多吃些降血壓的食物， 如芹菜、苦瓜、胡蘿卜、海帶等。 但是也要注意營養均衡。

滑子菇是菌類的一種， 既可以食用也可以藥用， 是低脂肪低熱量的食物， 同時有化痰， 止咳嗽抑制腫瘤的作用， 對與高血壓患者還有很好的降壓改善的作用， 高血壓患者是可以吃的。

滑菇是世界上五大人工栽培的食用菌之一， 蓋淡黃色至黃褐色， 成熟期金黃色， 邊緣略淡， 后期出珍珠菇菌現放射狀條紋， 菌蓋圓心較小， 菌桿柱形， 菇體小至中大叢生， 有粘液和黃色鱗片， 是一種低熱量、低脂肪的保健食品。

滑子菇不僅味道鮮美， 營養豐富， 而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸，

高血壓飲食要點：

1、高血壓病人飲食需要適時定量， 不饑不飽， 不暴飲暴食。

2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。 浮腫明顯時， 更應該嚴格控制食鹽。 但長期低鹽或者缺鹽， 可導致食欲不振， 全身乏力等現象， 所以不能無鹽。

3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。 如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。 吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞， 還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。 但高血壓并發腎功能不全時， 則不宜吃含鉀多的食物， 否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多， 導致心律紊亂以致心臟驟停。

總之， 高血壓病人的飲食以清淡為主， 寧素勿葷，

滑子菇的營養價值也是非常高的， 里面含有鈣， 鐵， 鋅維生素氨基酸等成份， 適合所有人的食用。 高血壓患者注意睡眠， 避免過度緊張壓力等， 多鍛煉多喝水， 禁忌不能抽煙喝酒， 按時吃藥定期檢查。