冬季懶床有四大壞處
壞處一:消化不良
冬季喜歡賴床, 結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。 這種行為對腸胃功能不利, 而且也是長胖的不可忽視因素之一。
壞處二:破壞人體正常的生物鐘規律
早睡早起, 保持人體器官正常的晝夜規律, 才會使我們在白天精力充沛, 晚上睡眠安穩。 如果賴床, 或睡眠時間過久, 都不利於身體健康。
壞處三:影響泌尿系統健康
有些人冬季喜歡賴床, 不願意離開溫暖的被窩上廁所, 結果使尿液在體內長時間滯留, 其中的有毒物質會侵害人體健康。 另外, 長時間的賴床, 會減緩人體的血液迴圈, 導致營養在體內不能很好地傳送, 於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
壞處四:造成大腦供血不足
睡眠過程中, 大腦皮質是處於抑制狀態的, 如果長期有賴床習慣,