8個懶美人減肥方法 輕輕鬆松燃燒脂肪
1.K歌
你可以把自己想像成是王菲或者是Rihanna， 帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，
2.打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥， 花三十分鐘吹幹頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量。
3.塗抹唇膏
美麗的同時不忘減肥哦， 塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量。
4.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦（淋浴房是個極好的瘦腿的地方， 你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條）。 將水溫調的偏涼一些， 此時你的身體不得不加快血液迴圈以維持人體的正常溫度， 在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
5.超市購物
不用去健身房， 在你去超市購物的途中跑步前進， 就可以消耗每小時144卡路里的熱量。 另外在購物的過程中， 加快步伐行走， 提一箱牛奶， 推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量， 就連購物後， 將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。
6.做家務減肥
做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會， 擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條（每半小時消耗132卡路里熱量）， 彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉（每半小時消耗135卡路里熱量）， 甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦（每半小時消耗136卡路里熱量）。
7.多用叉子吃飯
別再用筷子吃飯， 多用用叉子。 使用叉子會讓你感覺到不是很習慣， 吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。
8.開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電 視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。
8個懶美人減肥方法 輕輕鬆松燃燒脂肪8.開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電 視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。
