腳底筋疼是骨附麗區損傷？

有球友每次打完球以後， 走路感覺右腳底的筋有痛感， 用手按壓腳底面靠近腳後跟處有明顯的痛感， 其他位置無不適。 另外， 每天早晨起床站立時， 右腳腳底有疼痛感， 這是什麼損傷?平常運動要注意什麼?如何治療?

這種跟骨附麗區損傷， 即蹠筋膜問題比較常見， 扁平足的人更多見。 足底中間,位置有3根筋彙聚， 一般是起跳落地後牽拉足弓引起疼痛， 不太好治。

從動作角度看， 有些人跳起落地時沒有緩衝， 應該從前腳掌落地過渡到全腳掌落地。 還有的人是上網後， 腳蹬地很厲害， 但足弓力量又不夠。

平時可以多練習足趾抓地、抓毛巾， 使足弓獲得鍛煉。 穿上專業鞋墊把足弓墊高， 也可以減少足弓負擔。 訓練時， 貼上貼布進行固定。

如果疼痛， 可以採用超聲波照射治療;腳底踩個網球來回滾， 把足底肌肉滾松;中藥泡腳。

這些可以改進、治療的地方都做到了，