怎麼減屁股上的贅肉更快呢？

我的屁股非常的大， 走起路來非常的難看， 我也非常的自卑， 請問， 有沒有辦法可以讓我快速的減掉屁股上的贅肉呢？

想要減掉屁股上的贅肉， 可以通過飲食的控制和運動來進行。 首先是在平時的飲食上要注意， 多吃一些水果和蔬菜， 尤其是有利尿作用的冬瓜、黃瓜等食物， 還可以多吃粗纖維含量比較高的食物， 比如芹菜、韭菜等， 這樣可以讓腸胃的蠕動更快， 有通便的作用， 堅持就會有減肥的效果的。 其次是運動， 可以經常的進行跑步、快走、仰臥起坐等運動， 每天都要鍛煉到能出汗為止， 這樣就可以消耗身體中的脂肪，