補虛養血的三子補益茶

有時候工作比較辛苦， 身體容易變得虛弱。 總會感覺某個地方不舒服， 可能是年齡大了， 可能是最近的生活方式不太好。 都有可能造成身體虛弱。 可以試試喝些養生茶來調理一下， 三子補益茶的功效就不錯。 來看三子補益茶的制法!

組成

女貞子10克、太子參10克、枸杞子15克、雞血藤10克。

製作

將以上原料挑去雜質後搗碎， 放置於杯中， 加入適量開水， 沖泡半小時， 即可飲用。

功效

補肝養腎、補虛養血。

適用範圍

適宜腹脹腹瀉或由重症引起身體虛弱。

分析

女貞子性涼味甘苦， 歸肝、腎二經， 有平肝明目、清熱解毒、強腎固精之功效。

對於肝腎陰虛導致的頭暈目眩、鬚髮早白等症有明顯的功效。 還對肝病導致的眼部視力減退、模糊不清等症有緩解的作用。 枸杞子性平味甘， 歸肝、骨、肺三經， 有補肝益腎、明目潤肺之功效， 用於治療肝腎陰虛導致的四肢無力、頭暈目眩等症。 太子參又名童參， 其性平味甘苦， 歸脾、肺二經， 有生津補氣之功效。 主要用於脾胃虛弱導致的食欲不佳、四肢乏力等症。

服法

日常代茶飲用。

注意事項

感冒期間不宜飲用。

身體虛弱的原因

1、年齡增大

據有關研究顯示， 人的體質狀態在一生中是不斷變化的。 一般來說， 男性在18-32歲、女性在16-28歲達到體質狀態的高峰。 如果在體質達到高峰前我們進行有效的鍛煉， 我們的體質高峰就會高出一般水準，

使健康水準長時間處於一個較高狀態， 對我們的生活和工作非常有力。 在這個高峰過後， 隨著年齡的增長， 體質狀況會一路衰退。

2、不良的生活方式

生活方式與體質水準的關係非常密切。 一般來說生活沒有規律、起居無常、無有效的鍛煉計畫等是健康的大敵。 包括三餐不定時、熬夜、酗酒、吸煙、玩電腦、玩遊戲機等。

如果你沒有一個良好的鍛煉計畫， 會導致很多與生活方式和鍛煉習慣有密切關係的慢性疾病發生， 如心腦血管病、糖尿病、胃腸道疾病、神經衰弱等。

3、工作環境的影響

對於上班族來說， 你每天有絕大部分的時間是在工作， 因此， 你的體質狀況， 很大程度上取決於工作環境的好壞。 一個相對寬鬆、積極向上的工作環境，

會讓你經常保持旺盛的精神狀態， 對你的體質有很大的幫助。

如果身邊的同事有良好的生活及鍛煉習慣， 那麼， 你也會受到影響， 注重身體的鍛煉。 體質狀況較好的人排解壓力的能力較強， 這樣的群體更易形成良好的工作氛圍。

4、疾病的影響

疾病是生成你體質下降的非常重要的因素， 不能否認， 任何一種疾病都會對我們的體質造成影響。 即使一般的感冒發燒也會在某種程度上損害我們的健康， 造成體質的下降。 一般來說， 隨著年齡的增長， 機體抵抗疾病的能力亦隨之下降， 而各種疾病的侵襲會讓你的體質下降得非常明顯。 體質的逐漸下降， 又使機體更易罹患各種疾病。

結語：有關三子補益茶的功效和制法等問題，

這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對三子補益茶已經有了一定的瞭解了。 三子補益茶適用於身體虛弱的人， 而身體虛弱的原因， 上述也有所提及。 希望有相應症狀的朋友多多注意身體， 可以多喝些這類茶!