​經常出現咳嗽咽喉痛怎麼辦？

一直以來， 很多北方的居民一到冬季就會經常出現咳嗽咽喉腫痛的症狀， 這除了與氣候的變化有關之外， 還與居民本身的身體抵抗能力有關， 由於長期出現案後腫痛的情況， 使得他們的工作受到了很大影響， 那麼該如何有效緩解經常咳嗽咽喉腫痛的症狀呢？

不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛， 就屬於炎症性咳嗽， 不妨吃點橘子。 橘子中含有揮發油、檸檬烯等， 可以促進呼吸道黏膜分泌物增加， 並緩解支氣管痙攣， 有祛痰、止咳、平喘的功效。 此外， 橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質， 具有消炎、抗過敏作用。

可以吃點梨

處於發病初期或久咳多痰者， 可以吃點梨。 《本草綱目》曾記載， 梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。 這是因為， 梨中含有配糖體及鞣酸等成分， 加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用， 效果更佳。 還可以吃點枇杷， 因為枇杷中含有苦杏仁甙， 能鎮咳祛痰。

體質虛寒的人， 可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同， 但都有寒熱虛實之分， 如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。 在食用水果時， 應分清寒熱：體質虛寒的人， 可選擇性味溫熱的水果， 如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

體質偏熱的人， 應多吃寒涼性的水果

體質偏熱的人， 應多吃寒涼性的水果， 如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 由於引起咳嗽的原因多樣， 且有輕重之別， 所以不能完全依賴水果治“百咳”， 還需對症治療。

服用維他命C

維他命C有助於強化組織， 以對抗引起喉痛的病菌。 一天服用60毫克。

總結：冬季是咽喉腫痛以及咳嗽發病的高峰季， 在這個季節要想防止出現類似的症狀，