防脫髮 必學這些按摩方法
（原標題：學會按摩方法 幫你防止脫髮）
脫髮、頭發毛亂、頭皮發癢等問題， 著實讓人頭疼。 除了將眼光放在換洗發產品上， 也可以試試看按摩防止脫髮，
按摩四個穴位幫你防止一般脫髮
1、百會穴
頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有極好的效果。 將你兩手的食指和中指至於頭頂， 從正中徑直往下按壓， 頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。
2、角孫穴
耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴， 對促進頭皮血液迴圈效果顯著。 折起耳廓， 在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。 兩手的拇指同時按壓角孫穴時， 用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。
3、翳風穴
隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴， 在促進血液迴圈之餘， 有利於緩解頭痛和暈眩症狀。 在耳垂內側， 顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，
4、風遲穴
在後腦勺和脖子的交界處， 從中心往左右3釐米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。 按摩穴位對脖子到頭部的血液迴圈有著立竿見影的功效。
在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三釐米的凹陷區域， 請使用拇指指腹採取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。 力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。
防止非脂溢性脫髮按摩療法
1、取坐位， 家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀， 廣泛自前而後， 自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮， 脫髮部位啄擊時間可長些， 反復操作10分鐘。 然後用手掌輕輕拍擊頭部，
2、取坐位， 本人用一手示食、指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會、腦戶、頭維、玉枕、角孫、翳風穴各15下， 按下時吸氣， 呼氣時還原；再以順時針、逆時針方向各輕摩上述穴位各15次。
3、取俯臥位， 家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部， 重複操作15次， 以皮膚發熱發紅為佳， 再用拇指指腹端分點揉肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
4、取仰臥位， 家人先用拇指指腹端置於陰穀穴胭窩內側， 半腱肌與半腱肌內肌腱下端之間， 沿下肢內側向下推摩， 經築賓、交信內踝上2寸， 脛骨內側緣， 圖6—1、、複溜、太溪穴、斜下達湧泉穴， 反復操作10次， 以推摩處有酸脹感並向下傳導為宜；然後用力點揉湧泉穴2分鐘。
防止脂溢性脫髮按摩療法
1、取俯臥位， 家人先以手掌置於足少陰腎經， 自下而上施以輕快的搓而擦之手法， 重複進行10遍， 以局部有發熱感為度；再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。 本法可調節內分泌功能。
2、取俯臥位， 家人先以手掌置於足陽明胃經， 自上而下施以推而擦之手法， 反復進行10遍， 並在足三裡穴揉按30下；再循足太陽膀胱經， 自上而下施以推而擦之手法， 反復進行10遍， 並在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下；最後用拇指指腹端循手三陽經， 自手腕經手至指端按而揉之。 本法可消除多餘的油脂。
3、取坐位， 家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀， 廣泛自前而後， 自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，
防脫髮的其他小竅門
1、預防脫髮要少吃刺激性食物， 儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣， 同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等， 以免阻礙機體正常迴圈， 頭皮產生過多油脂， 導致脫髮。
2、每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫髮， 最簡單預防脫髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮， 按摩頭皮， 以促進頭皮的血液迴圈， 幫助毛囊吸收養分， 避免脫髮。
3、妥善舒解工作壓力， 盡可能多做運動， 保持身體血液迴圈正常， 也能有效的預防脫髮。
4、保持頭髮的濕潤也是預防脫髮的一種方法。 我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，
5、雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開頂住頭頂， 雙手同時用力， 從上而下， 由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
按摩恰當的穴位能加快頭皮血液迴圈， 對頭髮毛囊的健康生長有利， 但需要長期堅持， 在洗澡後、睡覺前， 或是早上梳理頭髮時， 做一次2至3分鐘的按摩即可， 養成習慣。
