喝什麼咖啡能減肥 你們選對了嗎

喝什麼咖啡能減肥 你們選對了嗎

NO.1 黑咖啡

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡， 黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。 黑咖啡熱量很小，

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 餐後喝杯黑咖啡， 能有效地分解脂肪。 此外， 黑咖啡更有利尿作用。 對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用。 在高溫煮咖啡的過程中， 會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老， 甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。 特別要注意的， 不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡， 才是黑咖啡。

這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦！

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NO.2 卡布奇諾

特濃咖啡的濃郁口味， 配以潤滑的奶泡；頗有一些汲精斂露的意味。 撒上了肉桂粉的起沫牛奶， 混以自下而上的義大利咖啡的香氣， 這就是卡布奇諾。 有一種讓人無法抗拒的獨特魅力， 起初聞起來時味道很香， 第一口喝下去時， 可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟， 第二口可以真正品嘗到咖啡豆原有的苦澀和濃郁。 卡布奇諾一般是三分之一的濃縮咖啡， 三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。 實際來說咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。

如果不喜歡喝黑咖啡的MM們， 卡布奇諾也是個不錯的選擇。

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NO.3 拿鐵

拿鐵咖啡是義大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合， 義大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。 義大利人早晨的廚房裡， 照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。

喝拿鐵的義大利人， 與其說他們喜歡義大利濃縮咖啡， 不如說他們喜歡牛奶， 也只有espresso（濃縮咖啡）才能給普普通通的牛奶帶來讓人難以忘懷的味道。

但是拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少， 牛奶就占了整杯咖啡的8成了， 所以對於需要減肥的MM們， 拿鐵也許不是個很好的選擇。

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NO.4 摩卡

摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿鐵咖啡的變種。 和經典的意式拿鐵咖啡一樣， 它通常是由三分之一的意式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成， 不過它還會加入少量巧克力。 巧克力通常會以巧克力糖漿的形式添加， 但某些咖啡售賣系統便會以即溶巧克力粉取代。 有時， 打起了的奶油、可哥粉， 和棉花糖都會加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。

以大杯摩卡為例， 加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片後， 熱量可能超過500卡， 將近一碗泡面， 相當於你的一日所需熱量的一半。 所以要減肥的MM們千萬不要選錯了哦！