引起掉發的原因有哪些

掉發是困擾許多人的一大難題， 不管是男性還是女性， 都有許多人深受掉發的困擾， 看著越來越稀疏的頭頂， 非常焦慮而又無計可施， 不僅影響美觀， 又影響心情， 許多防掉發產品都不怎麼管用， 現在社會節奏越來越快， 年輕人壓力大， 生活習慣差， 那麼引起掉發的原因有哪些呢？

壓力：壓力就像一座無形的大山,在我們肩上久久不能消失,尤其是現在經濟水準高了消費水準也增長了,掙的錢都不夠自己花,更別說來照顧孩子,所以到處都是壓力,影響著健康從而才會導致脫髮.

生活：現在人們都在講究生活豐富,夜生活也增多了,玩遊戲熬夜、唱歌熬夜,導致了生活作息時間顛倒,影響著身體的各大功能,血液的迴圈也不順利,所以才出現脫髮.

飲食：不健康的食物會刺激我們的消化系統,不利於營養的吸收,而煙酒也是有害於身體的,造成身體發生改變,因此健康合理的飲食才能緩解脫髮,減少各種疾病的發生.

頻繁美髮：定型液、染色劑、過度吹整， 均會損害頭髮健康， 這點不難理解。 但很少人知道這些物質對頭皮深層所造成的傷害。 若長年如此， 將會使毛囊阻塞， 最後形成脫髮問題。

注意事項

1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

以上就是引起掉發的原因有哪些了， 如果你最近嚴重掉發， 就應該引起注意， 放鬆自己的心情，