生活中迫害自己腸胃的六件事
近年來， 有越來越多的人腸胃出現了問題， 而這些問題往往是由於不良飲食習慣等原因造成的， 那麼哪些行為影響腸胃健康呢？吃什麼能養腸胃呢？
吃得過飽
暴飲暴食， 不僅使胃的消化能力難以承受， 造成消化不良， 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
邊讀（玩）邊吃
有些人喜歡一邊看報， 一邊吃飲， 或邊玩邊吃。 這樣， 由於閱讀或玩時大量血液供腦， 供胃腸消化吸收的血液相對減少， 影響消化吸收， 長期下去， 易致慢性胃病。
吃的太油膩
高蛋白質或高脂肪的飲食， 易造成腸道菌群改變， 不利於有益菌存活。 如果油膩食物攝入過多， 體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負， 直至耗竭。
壓力過大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。 如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。 胃酸過多會損傷胃粘膜， 加快蠕動會造成頻頻腹瀉， 減緩蠕動會造成腹脹。
不良進食姿勢
我國部分農村地區， 尤其是北方農村， 不少人有蹲著吃飯的習慣。 這種進食方式， 使腹部及消化道血管受擠壓， 不利於血液供應；而進餐時， 恰需大量血液人胃用於消化。 這些地區胃病高發， 與此不良進食姿勢有關。
食物不潔
幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，
