膝蓋骨積水的推拿療法

相信大家肯定都知道膝蓋骨對於我們的重要性吧， 如果我們的膝蓋骨出現了問題， 那麼不但會給我們帶來疼痛而且還會影響到我們的行動， 所以我們平時運動的時候應該注意保護好自己的膝蓋骨， 膝蓋骨容易出現的一種症狀就是會出現積水， 那麼我們應該採用什麼樣的方法去治療膝蓋骨積水呢？

用溫水把雙手洗淨， 擦乾後雙手互相摩擦至溫熱， 找一安靜的環境， 最好是在床上;僅穿短褲， 露出腿部。

1、點壓六穴：站立或者平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。 搓熱雙手， 用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位， 力度要由輕入重， 至相應穴位有麻痛感為好。 6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。 每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上， 雙腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 把患有滑膜炎的腿放平， 雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，

3、按壓膝部：平坐在床上， 患病腿平放或者自然彎曲。 搓熱雙手， 雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊， 右手在膝蓋右邊)1分鐘， 然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部， 另一隻手在膝蓋下部)1分鐘， 接著全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。 做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。 注意：按壓時要用手掌心使勁， 類似揉面那種力道。

4、足腿導引：平坐在床上。 以左腿患膝關節滑膜炎為例：

第一步， 左腿膝蓋彎曲， 左手握住腳趾部位， 右手握住腳跟部位;

第二步， 左手把腳趾向左方向牽引， 右手把腳跟向右方向牽引， 慢慢牽引到不能動為止， 力度要柔和， 同時配合呼吸為呼氣;

第三步， 雙手依然握住腳趾和腳跟， 慢慢牽引讓腳自然歸位， 同時配合吸氣。 以上第二三步重複10次。 如果右腿患病反之。

每晚， 以生薑水以生薑擦拭皮膚後， 將膏藥直接貼患處， 左右各一貼。 注意：做牽引的力度一定要柔和， 動作一定要緩慢， 幅度要到不能動為止。

在上面的文章裡面我們介紹了膝蓋骨的重要性， 我們知道膝蓋骨容易出現這樣那樣的一些異常情況， 例如膝蓋骨積水， 雖然膝蓋骨積水會給我們造成很大的困擾， 不過我們可以採用上文介紹的推拿方法去治療。