孕婦能喝全脂甜奶粉嗎

孕婦在懷孕期間的保健是非常重要的， 我們在很多生活細節都需要對於孕婦的護理， 那麼孕婦的飲食就成為最為關鍵的問題， 我們常常建議孕婦多喝牛奶， 但是牛奶的類型多種多樣， 而在三聚氰胺事件後， 我們在選擇牛奶的問題上變得越來越迷茫和不知所措， 到底我們要怎麼辦呢?

下面我們要關注的問題就是孕婦能喝全脂甜奶粉嗎?全脂甜奶粉就是指那些全脂的加糖的奶粉， 它裡面的其蔗糖含量不高， 而蛋白質含量比較高， 全脂甜奶粉的營養非常的豐富， 是我們日常孕婦養生的首選。

全脂奶粉的營養成分每百克含量為蛋白質25.5%， 脂肪26.5%， 碳水化合物37.3%， 每百克含鈣979毫克， 磷685毫克， 鐵1.9毫克， 核黃素0.8毫克， 尼克酸0.6毫克。 脫脂奶粉的營養成分含量為蛋白質36%， 脂肪1%， 碳水化合物52%， 每百克含鈣1300毫克， 磷1030毫克， 鐵0.6毫克，

全脂奶粉中的礦物質少， 但由於脂肪多， 發熱量比脫脂奶粉高。

全脂奶粉含有牛奶中的優質蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質， 是適合天天飲用的營養佳品， 可防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤;也可補充豐富的鈣質， 適合缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人。 全脂奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、乾燥而成的。 鮮牛奶加工成奶粉後， 水分由原來的88%降低到2%~5%(瓶裝)， 蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。 例如， 每100克牛奶含蛋白質3.3克， 而100克全脂奶粉含26.2克;每100克牛奶含脂肪4克， 而100克全脂奶粉含30.6克;鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、PP等含量均增高。

中國生產的全脂奶粉， 大多是加糖的， 有的加蔗糖， 有的加乳糖， 所加的量低於20%， 一般全脂奶粉的碳水化合 物含量為35.5%100克。 在鮮奶加工成奶粉後， 維生素C遭到破壞， 含量極微。 奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細， 故較牛奶易於消化。

全脂奶粉調配成奶液時， 若按溶量比例， 則為1∶4比例調配(1湯匙奶粉加水4湯匙);若按重量比例， 則為1∶8比例調配(1克奶粉加水8毫升)。

奶粉按此比例沖調後， 脂肪和蛋白質的含量相似於鮮牛奶， 而糖類物質則高於鮮牛奶， 所以不必再加糖。 沖調後維生素的含量也低於鮮牛奶。 因此， 有條件的地方最好給嬰兒食用鮮牛奶。

用奶粉沖調餵養嬰兒時， 可適當加用米湯沖調奶粉。 這樣做， 可逐步增加嬰兒唾液的分泌及酶的產生，

同時， 用米湯沖調奶粉， 減少了腸內發酵過程， 不但增加了熱量， 還可使奶粉中的酪蛋白脂肪變得更加容易吸收， 促進嬰兒健康發育。

隨著嬰兒月齡增加， 米湯的濃度也應逐步加大。 嬰兒3個月後， 可逐漸增加一些澱粉類食品， 如米糊、土豆泥、奶糕等， 以增強奶粉的營養性。

上文我們介紹了什麼是全脂甜奶粉， 全脂甜奶粉就是指那些全脂的加糖的奶粉， 全脂甜奶粉能夠提供給我們人體需要的多種氨基酸和蛋白質， 是非常適合我們各種群體飲用的， 所以孕婦是可以喝全脂甜奶粉的。